開啟 App
進階/全文搜尋
IP : 216.73.216.139
會員登入
語系選單
繁體中文
简体中文
English
切換外文館
全館分類
圖書分類
學科分類
商管‧財經
管理‧領導
廣告‧行銷
傳記
工作‧職場
投資理財
電子商務
溝通‧談判
創業
經濟
會計‧統計
貿易
財務‧金融
企業經營
產業調查報告
多媒體電子書
語言學習
童書
其他
文學‧小說
華文現代文學
中國古典文學
中文文學評論
日本文學
英美文學
世界文學
外國文學評論
大眾讀物
推理/驚悚小說
科幻/奇幻小說
武俠/歷史小說
言情小說
青少年文學
其他
設計‧藝術
工業設計
建築
室內設計
視覺設計
攝影
電影
音樂
表演藝術
美術
工藝
其他
生活
飲食文化
食譜
生活保健
運動
園藝/寵物
旅遊
命理/占卜
兩性
勵志
時尚風潮
收藏
手作/DIY
筆記書
其他休閒娛樂
圖文‧漫畫
漫畫
繪本/插畫
其他
科普
綜合科普
天文、地球科學
數/理/化學
動物/植物/生物
參考書
科學史/傳記
環保
人文
中國/臺灣歷史
世界史
哲學
文化研究
語言學
宗教研究
性別研究
圖書資訊學
其他
社科
考古/人類學
社會學
教育學
傳播學
政治學
法律學
區域研究/地理
軍事
其他
親子‧童書
親子教育
兒童繪本
教材
語言學習
嬰幼兒書
學齡前幼兒
兒童文學
知識類
其他
語言
字典
語言工具書
中文
英文
英文檢定/托福
日文
日文檢定
法文
德文
西班牙文
其他語文
電腦
數位生活
網頁設計
數位攝影
影音多媒體
3D/CAD/CAM
行動裝置開發
資料庫
資訊總論
硬體組裝
網路技術
工具軟體
作業系統
程式語言
影像繪圖排版
文書處理軟體
技能檢定測驗
其他
考用‧參考書
國考用書
留學考試
升大專考試用書
國中基測
小學參考書
其他升學考試
升學考試
其他各類考用書
理工農醫
心理學
生物‧生化科學
農漁畜牧
藥學
中醫
醫學用書
工程技術
其他
學術書
文學院
外語學院
社會科學院
傳播暨藝術學院
理學院
管理學院
法學院
工學院
電機資訊學院
生命科學暨獸醫學院
醫學院
政府出版品
國家內政
國防、外交與國際事務
司法、法律事務
地方、縣市行政與觀光
族群、文化與藝術
財政經濟
交通與建設工程
農業、生態與環保
衛生與醫療
勞工事務與社會福利
綜合行政
向下捲動瀏覽更多
總類
特藏
目錄學;文獻學
圖書資訊學;檔案學
國學
普通類書;普通百科全書
連續性出版品;期刊
普通會社;博物館學
普通論叢
普通叢書
群經
哲學類
哲學總論
思想;學術
中國哲學
東方哲學
西洋哲學
邏輯學
形上學
心理學
美學
倫理學
宗教類
宗教總論
宗教學
佛教
道教
基督教
伊斯蘭教
猶太教
其他宗教
神話
術數;迷信
科學類
科學總論
數學
天文學
物理學
化學
地球科學;地質學
生物科學
植物學
動物學
人類學
應用科學類
應用科學總論
醫藥
家政
農業
工程
礦冶
化學工程
製造
商業:各種營業
商業:經營學
社會科學類
社會科學總論
統計
教育
禮俗
社會學
經濟
財政
政治
法律
軍事
中國史地
史地總論
中國通史
中國斷代史
中國文化史
中國外交史
中國史料
中國地理
中國地方志
中國地理類志
世界史地
世界史地
海洋志
亞洲史地
歐洲史地
美洲史地
非洲史地
大洋洲史地
傳記
文物考古
語言文學類
語言學總論
文學總論
中國文學
中國文學總集
中國文學別集
中國各種文學
東方文學
西洋文學
其他各國文學
新聞學
藝術類
藝術總論
音樂
建築藝術
雕塑
繪畫;書法
攝影;電腦藝術
應用美術
技藝
戲劇
遊藝及休閒活動
向下捲動瀏覽更多
主題書展
本館書架
閱讀專欄
IP:216.73.216.139
切換外文館
最新消息
全館分類
圖書分類
商管‧財經
多媒體電子書
文學‧小說
設計‧藝術
生活
圖文‧漫畫
科普
人文
社科
親子‧童書
語言
電腦
考用‧參考書
理工農醫
學術書
政府出版品
學科分類
總類
哲學類
宗教類
科學類
應用科學類
社會科學類
中國史地
世界史地
語言文學類
藝術類
主題書展
本館書架
閱讀專欄
切換以下語系
繁體中文
简体中文
English
登入
首頁
生活
詳目頁
我要寫評分/評論
0
人評分過此書
只要改變一點點:小細節決定大健康
作者
:
王志豔 (著)
出版社
:
御璽動向育樂有限公司
出版日期
:
2018
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
EBK10200011147
健康
健康危害
消化
營養
睡眠
性功能
QRCODE借書
文化部計次
借閱
試閱
借閱規則
借閱天數
14
天
已收藏
收藏
追蹤
分享
選擇分享方式
購買此書
推薦本館採購書籍
您可以將喜歡的電子書推薦給圖書館,圖書館會參考讀者意見進行採購
讀者資料
圖書館
:
桃園市立圖書館
*
姓名
:
請輸入姓名
*
身分
:
請選擇
教師
大專院校學生
行政人員
其他
請選擇您的身分別
系所
:
請輸入系所
*
E-mail
:
※ 我們會寄送一份副本至您填寫的Email中
請輸入Email
電話
:
※ 電話格式為 區碼+電話號碼(ex. 0229235151)/ 手機格式為 0900111111
請輸入電話
*
請輸入驗證碼
:
驗證碼錯誤
更新驗證碼
送出
目錄
內容簡介:
《前 言》
飲食不當,“食”得其反
飯後一杯茶未必好
吃米帶點糠更健康
吃飯不要“趁熱吃”
湯泡飯吃不得
多吃主食保護大腸
早餐熱食保胃氣
吃盒飯當心“盒飯綜合症”
零食也要科學吃
剩菜打包需謹慎
生食海鮮悠著點
葷素搭配才健康
過鹹飲食傷身體
茶蛋營養受損影響健康
飯後別急著吃水果
冷食多吃傷身體
飲水不要求純
起床即飲延緩衰老
濃茶解酒不可取
喝完牛奶再喝點水更健康
適當飲酒有益健康
常喝咖啡需補鈣
拿什麼拯救你的睡眠
不讓空調陪你過夜
裸睡可以改善睡眠品質
緊密門窗睡覺易患缺氧綜合症
睡覺時高抬手臂有礙健康
伏案午睡當心壓壞眼
常睡軟床可致畸形
夏季經常曬枕頭有好處
夏季不宜赤身睡涼席
醒後三五分鐘再起床
長期熬夜害處多
“南北方向”睡得好
日常習慣主宰健康
別將冰箱當“保險櫃”
沖馬桶要先蓋後沖
隔夜龍頭水放放再用
便前也應洗洗手
久憋便意傷身體
鹽水漱口有害健康
洗臉次數過多傷害皮膚
涼水洗腳引發關節痛
洗冷水浴增強體質
濕著頭髮睡覺易患頭痛
慎拔鬍子、鼻毛
打耳洞過多當心感染
飯菜熱時入冰箱為好
每炒一道菜要刷一次鍋
走路背手不可取
危機四伏的“現代化”環境
小心滑鼠傷手腕
長久坐臥,肌肉鬆弛
長期低頭,當心頸源性頭痛
鍵盤放低,螢屏抬高,避免頸肩痛
歪著腦袋打電話傷頸椎
背包姿勢與腰酸背痛
頻用手機當心“手機肘”
常戴耳機,損壞聽力
不要讓“螢幕臉”纏上你
常穿高跟鞋傷害腳健康
翹二郎腿當心腰腿患病
常看電視易患“電視綜合症”
看完電視不宜馬上睡覺
別讓卵巢提前“下崗”
經期捶腰害處多
情緒不佳也會牽連乳房
性生活規律可讓乳房更豐滿
胸罩不適易患乳腺增生
當心隱形文胸引發皮膚病
經期性行為易致感染
經期穿緊身內衣可致婦科病
常服避孕藥當心閉經
月經期間請別喝綠茶
經期慎做足底按摩
常用護墊不利健康
慎用洗液清洗私處
做仰臥起坐可治婦科病
維生素缺乏易致陰道炎
女性久坐會引起不孕
常穿丁字褲損害健康
穿吊帶衫吹空調當心“漏肩風”
懷孕前須先做口腔檢查
孕早期不要進行熱水浴
妊娠期應避免久站久坐
產後用腹帶收腹易得痔瘡
男人,拒絕健康亮紅燈
長時間駕駛傷害前列腺
沒“鋅”的男人不健康
男人也會患上乳腺癌
不喝水,小心前列腺
過度禁欲易致陽痿
男性也要常“用水”
搓腰眼可以益腎壯腰
體外射精危害健康
中年男性打高爾夫可助性
睡覺俯臥導致遺精
常穿牛仔褲影響精子品質
喝啤酒會帶來生育煩惱
吸煙導致生育能力下降
拔鬍鬚當心毛囊炎
不要讓病痛透支生命
體重突然下降要警惕疾病來襲
全身無力要當心
過度勞累會致命
有病硬撐帶來的是“生命透支”
總打瞌睡也是病
長期熬夜免疫力下降
“腿涼”莫大意
手心發熱要警惕
洗澡胸痛警惕冠心病
黑眼圈警示著你的健康問題
飯後鬆褲帶,當心胃下垂
邊吃飯邊工作易得胃病
都是濫用藥物惹的禍
隨便服藥當心病情加重
藥片掰開服可損害健康
茶水服藥影響藥效
中藥湯苦不宜加糖
扭傷不宜馬上貼膏藥
消炎慎用抗生素
維生素C過量服用損害多
服藥後立即睡覺傷血管
版權頁
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
只要改變一點點:小細節決定大健康
評分與評論
請登入後再留言與評分
看更多
相似主題
推薦閱讀
EPUB
0
2021
習慣致命:潛伏在暗處的健康刺客,你怎麼死的都不知道
EPUB
PDF
0
2015
好脾氣,胃你好
EPUB
PDF
0
2020
你的身體想要鹽:減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調......最強鹽巴使用說明書
EPUB
0
2021
數字科學養生法:吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分,用數字避免亞健康上身
EPUB
0
2018
呵護孩子最佳書籍:健康育兒觀念小百科
PDF
0
2025
大腦潛能:7天解鎖最強專注力與生產力
PDF
0
2025
圖解姿勢調整,擺脫僵硬身體!
PDF
0
2025
別再欠下睡眠債!清理腦內垃圾的「熟睡習慣」
EPUB
0
2025
劉博仁不藏私的抗老秘密
PDF
0
2025
【漫畫版】 別再勉強自己!不必節食的瘦身哲學
幫助
您好,請問需要甚麼幫助呢?
使用指南
借閱規則
使用教學
常見問題
裝置版本需求
借閱規則
註冊登入
閱讀電子書
檢索邏輯
下載書紐教育版
客服專線:0800-000-747
服務時間:週一至週五 AM 09:00~PM 06:00
聯絡我們
loading