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專為上班族的健康把關！
省時：在工作中調理身體
有效：逆轉上班族亞健康體質
美味：配搭得宜美味可口
三高、肥胖、失眠、低血壓、便祕等是上班族常面對的健康問題，除因生活習慣不良外，工作環境也有莫大關係。如工地、維修等戶外工作或長期在密閉式冷氣房工作，礙於無力改善工作環境，我們就以食療來鞏固健康吧，將處於亞健康（sub-health）的體質一點一滴慢慢改善過來。
作者特別設計數十款湯水和茶飲為上班族重塑體質，改善健康。湯水和茶飲的用料簡單，容易煲煮、泡飲，上班族在早上泡一壺健體茶於工作時飲用，一邊工作一邊調理身體；回家時再飲健體湯。想擁有健康的體魄，從飲食開始吧！
省時：在工作中調理身體
有效：逆轉上班族亞健康體質
美味：配搭得宜美味可口
三高、肥胖、失眠、低血壓、便祕等是上班族常面對的健康問題，除因生活習慣不良外，工作環境也有莫大關係。如工地、維修等戶外工作或長期在密閉式冷氣房工作，礙於無力改善工作環境，我們就以食療來鞏固健康吧，將處於亞健康（sub-health）的體質一點一滴慢慢改善過來。
作者特別設計數十款湯水和茶飲為上班族重塑體質，改善健康。湯水和茶飲的用料簡單，容易煲煮、泡飲，上班族在早上泡一壺健體茶於工作時飲用，一邊工作一邊調理身體；回家時再飲健體湯。想擁有健康的體魄，從飲食開始吧！
- 為你的健康把好關
- 認識體質，更了解自己的需要
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陽虛體質
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黑糖薑母紅棗茶
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鮮淮山圓肉羊肉湯
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陰虛體質
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羅漢果麥冬茶
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沙參玉竹水鴨湯
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痰濕體質
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雲苓白朮扁豆衣水
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冬瓜赤小豆薏米排骨湯
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氣虛體質
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黃蓍杞子紅棗茶
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黨參杞子燉花膠
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血瘀體質
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山楂蜜茶
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益母草黑豆雞胸肉湯
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氣鬱體質
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合歡花佛手茶
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金針雲耳肉片湯
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濕熱體質
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荷葉苦瓜茶
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紫菜豆腐蛋花湯
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預防肥胖的食療
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玳玳花柑桔蜜茶
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丁香茉莉花茶
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肉桂麥芽茶
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山楂決明茶
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淡菜節瓜薏米排骨湯
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合掌瓜眉豆鯇魚尾湯
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牛蒡雪耳粟米瘦肉湯
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蘆筍竹笙蚌肉湯
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預防三高的食療
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雪菊蕎麥茶
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番石榴綠茶
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洛神花蘋果茶
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田七花茶
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杜仲葉炒黑豆茶
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五味降壓湯
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香菇瑤柱豆腐羹
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南瓜蒜子田雞湯
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淮山杞子粟米鬚橫脷湯
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粉葛眉豆薏米排骨湯
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預防低血壓的食療
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當歸黃蓍雞蛋茶
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黨參黃精茶
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參鬚圓肉紅棗茶
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人參黃蓍五味牛𦟌湯
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淮山栗子核桃圓肉雞湯
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預防眼睛疲勞的食療
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黑杞子桑椹茶
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夏枯草金銀花茶
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決明菊花茶
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淮杞珍珠肉湯
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夜香花杞子雞肝湯
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預防失眠的食療
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百合麥米蓮芯安神茶
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洋甘菊茶
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炒棗仁柏子仁茶
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靈芝圓肉茶
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人參麥冬茯神茶
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百合杞子鮑魚湯
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夜交藤瑤柱瘦肉湯
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茯苓遠志燉豬心
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預防便秘的食療
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杏仁奶茶
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火麻仁蜜茶
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羅漢果無花果茶
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松子南瓜羹
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霸王花杏仁紅蘿蔔豬𦟌湯
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改善臉色暗啞的食療
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活血三花飲
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洋參蓮子茶
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圓肉紅棗黑米茶
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紅菜頭番茄紅腰豆牛肉湯
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蟲草花雪耳杞子豬𦟌湯
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戶外工作人士的調養
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魚腥草桔梗茶
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葛花茶
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馬齒莧瘦肉湯
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野葛菜蜜棗生魚湯
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腐竹馬蹄髮菜蠔豉湯
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久坐及久站人士的調養
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香茅蘋果茶
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加味銀花茶
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桂枝乾薑紅棗茶
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杜仲核桃補腎湯
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雞血藤紅棗雞肉湯
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密封辦公室工作人士的調養
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黑木耳薑棗茶
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珊瑚草杞子茶
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絞股藍蜂蜜茶
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土茯苓赤小豆薏米龜板湯
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猴頭菇冬菇雞湯
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- 出版地 ： 香港
- 語言 ： 繁體中文
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