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改變觀念與習慣,健康自然來
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來自世界長壽村的啟示
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健康是金
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多數疾病都是自找的
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慢性病是慢慢病的
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癌症是慢性病的累積
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廉價的預防勝於昂貴的治療
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儘早改變不良習慣
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每個人都要有正確的健康觀念
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來自食物的危害
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易得病的酸性體質都是吃出來的
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長期吃香的喝辣的,脾氣跟著長
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高蛋白飲食給身體帶來的重荷
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身體堆滿了有害的膽固醇
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鹽對血管的危害
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過量食肉帶來的疾病
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吃下的食物成為肝臟解不了的毒
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長期吃得過飽體內竟缺鈣
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腸胃不堪重負變得紊亂
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水從生命之源變生病之源
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水源被污染,造成流行病大暴發
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無機物污染讓人頃刻斃命
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純淨水也不“純淨”
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狂飲水致水中毒心慌而死
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日常飲食與生活的好習慣
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頓頓七八分飽,健康活到老
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什麼都要吃,但是適可而止
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飯前喝湯,減肥又健康
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牛奶是最好的壯骨鈣片
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食物亂搭配,如同吃砒霜
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哪些食物搭配出更多營養
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哪些食物搭配出更多毒素
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健康飲食要從孩子開始
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一份中小學生健康調查分析
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預防“富貴病”應從兒童做起
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吃出一個聰明孩子
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家有小胖子怎麼辦?
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怎麼烹製才能保持食品中的營養?
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小學生每日的營養安排
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中學生每日的營養安排
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隨書附:五位中國頂級營養學家給中小學生講解營養知識《吃得好,長得好》的DVD光碟
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不要被生活中的這些陷阱絆倒
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食品中的添加劑比農藥更毒
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泡屍體的藥水成為食品防腐劑
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炒貨食品中的重金屬致命
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醃製品中有很多致癌物
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常食油炸食物易得癌症
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牛奶裡不能不說的秘密
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昧心餐館拿地溝油炒菜
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精米細面吃多了易缺維生素
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三餐安排不合理
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飲食口味偏鹹
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認為吃肉比吃蔬菜更有營養
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怕浪費吃剩飯
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自以為吃了宵夜睡得安穩
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飲酒無度
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吸煙成癮
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作息無規律
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打造家庭健康廚房
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吃什麼,你是一家之主
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家人健康來自廚房掌勺人
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病從口入,一定把好衛生關
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健康就是他好,你更好
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食堂後勤人員必讀
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食物加工過程的衛生狀況
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油、鹽使用過多成重大隱患
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浪費成一大重要問題
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營養配餐是否科學
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- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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