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【附贈】彩色經穴圖&常見病症與治療特效穴位速查表
現代人必備簡易速效養生寶典
集合傳統經絡養生學大成
打通經脈、找對穴位 健康一手掌握
手能治百病 人體自有大藥
經絡神奇的驚人功效
精選全身特效經脈穴位
用經絡按摩法祛除常見病
●敲膽經有何養生奇效?
●經絡為何是女人最好的美容藥?
●按摩關元穴,長壽又「性」福?
●「抖腎」能活到九十九?
●如何確認身上的經絡是否通暢?
●足部按摩如何防治常見病?
●什麼是包治百病的救命之經?
人生無常,我們一定要為之做些手到病除的準備,方寸之間,必有福田,所以,把經絡和穴位弄明白了,人也活得明白了,身體肯定會越來越好。
──武國忠(北京最貴的中醫師)
人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥,敲經絡適合任何人群,能讓人的平均壽命至少再延長10年,它是人類走向百歲健康的通行證。
──中里巴人(養生大師)
經脈者,所以能決生死,處百病,調虛實,不可不通。本書對經絡的詮釋頗為精詳和實用,對養生祛病、益壽延年有很強的指導性,是近年養生讀物中不可多得的佳作。
──王坤山
書裡的方法很實用,以前我經常感冒,而且一病就是兩星期,吃藥都好不了,用書中教的方法按穴位、敲經絡,後來感冒很快就能好,也就三四天,而且不像以前那麼難受了。
──楚地秦人
掌握實用經絡養生祕訣‧讓全身經絡動起來
●12條保養健身正經:掌握人體健康與否的關鍵
●8條祛病強身經脈:統攝氣血,協調陰陽,守護先天後天之本
●11招自我通便法:按摩腹部、耳朵及手臂穴位,解除便祕困擾
●8個神奇人體特效穴位:提神、助性、抗衰老不求人
●7個女性實用經絡養生祕訣:省錢有效的養顏美容法大公開
●3大經絡養生法:用指壓、灸法、替代物來打通經絡
經絡通,人就健康
手腳並用,疾病不上身
用從頭到腳的經絡,有效根治百病,養生健體不求人
按、壓、掐、揉,輕鬆袪病痛,找回人體大藥!
簡單實用效果好,最大程度減少你上醫院的次數!
現代人必備簡易速效養生寶典
集合傳統經絡養生學大成
打通經脈、找對穴位 健康一手掌握
手能治百病 人體自有大藥
經絡神奇的驚人功效
精選全身特效經脈穴位
用經絡按摩法祛除常見病
●敲膽經有何養生奇效?
●經絡為何是女人最好的美容藥?
●按摩關元穴,長壽又「性」福?
●「抖腎」能活到九十九?
●如何確認身上的經絡是否通暢?
●足部按摩如何防治常見病?
●什麼是包治百病的救命之經?
人生無常,我們一定要為之做些手到病除的準備,方寸之間,必有福田,所以,把經絡和穴位弄明白了,人也活得明白了,身體肯定會越來越好。
──武國忠(北京最貴的中醫師)
人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥,敲經絡適合任何人群,能讓人的平均壽命至少再延長10年,它是人類走向百歲健康的通行證。
──中里巴人(養生大師)
經脈者,所以能決生死,處百病,調虛實,不可不通。本書對經絡的詮釋頗為精詳和實用,對養生祛病、益壽延年有很強的指導性,是近年養生讀物中不可多得的佳作。
──王坤山
書裡的方法很實用,以前我經常感冒,而且一病就是兩星期,吃藥都好不了,用書中教的方法按穴位、敲經絡,後來感冒很快就能好,也就三四天,而且不像以前那麼難受了。
──楚地秦人
掌握實用經絡養生祕訣‧讓全身經絡動起來
●12條保養健身正經:掌握人體健康與否的關鍵
●8條祛病強身經脈:統攝氣血,協調陰陽,守護先天後天之本
●11招自我通便法:按摩腹部、耳朵及手臂穴位,解除便祕困擾
●8個神奇人體特效穴位:提神、助性、抗衰老不求人
●7個女性實用經絡養生祕訣:省錢有效的養顏美容法大公開
●3大經絡養生法:用指壓、灸法、替代物來打通經絡
經絡通,人就健康
手腳並用,疾病不上身
用從頭到腳的經絡,有效根治百病,養生健體不求人
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● 著名中醫師
● 中醫經穴專家
◎自幼秉承家學,世傳中醫,為中國北京中醫藥大學碩士。對人體經絡與穴位尤專研。◎著有:《特效按摩1 神奇穴位使用手冊》《特效按摩2 奇經八脈驚人功效》
- 【作者序】學會經絡養生,遠離傷痛疾病 蕭言生
-
引言 經絡是什麼?經絡是人體的金礦礦
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1什麼是奇經八脈?
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2經絡養生的3大主要方法
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3經絡到底存在與否?
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4經絡的神奇功效
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5人體的經絡如何分布?
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6人體十二正經之間的關係為何?
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-
第一篇 經絡養生篇
-
第一章 養生先養經—認識和掌握十二正經
-
1肺經:調諸臟即治肺
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2大腸經:淋巴系統的守護神
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3心包經:包治百病的救命之經
-
4三焦經:人體中沉默的「神醫」
-
5心經:攸關生死的人體大經
-
6小腸經:一面反射心臟功能的鏡子
-
7脾經:經常按揉,百病不生
-
8胃經:保護後天之本
-
9肝經:最值得敬畏的經脈
-
10膽經:敲膽經具有養生奇效
-
11腎經:保護腎經就是保護健康
-
12膀胱經:人體最大的「下水道」
-
-
第三章 人體自有大藥—神奇的特效穴位
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1然谷穴 吃好不吃藥,讓你胃口大開
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2風府穴 防治虛邪賊風侵入,不怕腦後風
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3百會穴 人體大藥,提神又治病
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4關元穴 人體自有「威而鋼」
-
5大杼穴 頸椎病救星
-
6神闕穴、命門穴 人體2大長壽要穴
-
7「性」福要穴 點燃愛火,性慾加分
-
8湧泉穴 生命泉眼,養生抗老
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第二篇 女性﹠上班族經絡實用篇
-
第一章 女性的實用經絡養生祕訣
-
1不花錢的按摩美容訣竅
-
2戰痘美膚
-
3豐胸美型
-
4纖腰塑身
-
5護髮烏髮
-
6完美翹臀
-
7除斑潤色
-
8凍齡抗老
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-
第二章 上班族實用經絡養生祕訣
-
1什麼是亞健康?
-
2紓壓抗壓 緩解精神壓力的經絡按摩法
-
3調理體質 防治亞健康特效穴位
-
4眼睛保健 緩解眼睛疲勞美顏明目穴位操
-
5遠離電腦病 經絡按摩防治「滑鼠手」
-
6提振精神 動動「手」,補充大腦活力
-
7控制食慾 按壓耳穴,掌握食量
-
8頸椎保養5招告別頸椎痛
-
9緩和情緒 刺激4穴好放鬆
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第三篇 經絡對症實用篇
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第一章 經絡養生重要須知
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1如何自我檢查經絡通暢與否?
-
2按摩經絡前的注意事項
-
3掌握經絡按摩的10種常用手法
-
4如何準確地找到穴位?
-
5經絡按摩,力道要適當
-
6觀察經絡按摩後的身體反應
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第二章 手能治百病—經絡按摩祛除常見病
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1頭痛
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2感冒
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3失眠
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4高血壓
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5糖尿病
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6胃痛
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7腰痛
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8五十肩
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9咽喉腫痛
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10哮喘
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11便祕
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12小兒腹瀉
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13貧血
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14流鼻血
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15中暑
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16落枕
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17牙痛
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18口臭
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19打嗝
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20暈車
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第三章 腳底按摩保健康—護好「第2心臟」
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1腳底按摩的經絡原理與功效
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2腳底按摩重點穴位
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3腳底按摩的操作要領和注意事項
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4腳底按摩,並非越痛越好
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5腳底按摩的禁忌
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6熱水洗腳:極佳按摩方式
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7瞭解腳底反射區:對位按摩才有效
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8如何透過腳底按摩防治疾病?
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9女性美體祛病的腳底按摩法
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10哪些人不宜做足療?
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第四章 打通全身經絡—日常簡易經絡保養法
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113種常用經絡保養法
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2經絡保養的最佳時間
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3一天抖三抖,能活九十九
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4溫暖手腳,經絡生機勃勃
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5正確喝水,才能保養經絡
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6走路也可有效保養經絡
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7睡「好」覺,保養好經絡
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8養經絡:要避免「五勞七傷」
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【附錄】
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1常見病症與治療特效穴位速查表
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2十二時辰經絡養生法
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3人體經絡圖
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- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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