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【附全彩標準經穴圖】
打通奇經八脈、對症用穴為健康把關
一次掌握經絡養生的全部祕密
蕭醫師總結全身經絡穴位精華
經絡養生,輕鬆掌握延年益壽的方法
●按壓「心包經」包治百病?
●為何「命門穴」可讓你青春永駐?
●掐按「人中穴」就能救人一命?
●「滑肉門穴」當關,肥肉無處可逃?
●什麼是「8個1分鐘」健身法?
●經常搓耳朵,便能延年益壽?
蕭言生醫師詳細揭祕:
人體9大養生穴位‧10個足底特效穴位
祛除常見病49個治病穴位‧女人變美18個美容穴位
告別亞健康16個健身穴位‧38種經絡養生技巧
●祛病、養顏,從自己身體找尋大藥
●每一條經絡都等於人體中的特效藥
●不同的穴位對應、治療相異的疾病
掌握經絡養生大法,找到人體自癒的方法,找到通往健康的康莊大道。命要活得長,全靠經絡養;經絡所至,病症所治。只要善用經絡穴位,養生祛病,省錢省力。
對症按摩經絡穴位 健身美容很簡單
●12條養生正經:從頭到腳守護人體健康
●8條妙用奇脈:統攝氣血,調和陰陽,見證祛病奇蹟
●17個女性調經要穴:按摩改善體質,不需吃藥打針
●15穴+2經脈:強化呼吸系統,遠離哮喘
●7步護髮按摩法:按壓、敲打、拉撐,活絡頭皮、強固秀髮
善用人體經絡,養生祛病不求人
經絡是上天賜予人類最高級的自我修復系統,與人體五臟六腑密切相關,依症不同,刺激人體相應經絡,即可祛病、守護健康。
對症按摩穴位,疾病不上身
本書揉合蕭醫師多年來行醫生涯經典病例,集理論與實踐為一體,好學、好看、好用,以淺白的文字說明如何對症取穴,以達速效緩解不適,得以根治久病。
打通奇經八脈、對症用穴為健康把關
一次掌握經絡養生的全部祕密
蕭醫師總結全身經絡穴位精華
經絡養生,輕鬆掌握延年益壽的方法
●按壓「心包經」包治百病?
●為何「命門穴」可讓你青春永駐?
●掐按「人中穴」就能救人一命?
●「滑肉門穴」當關,肥肉無處可逃?
●什麼是「8個1分鐘」健身法?
●經常搓耳朵,便能延年益壽?
蕭言生醫師詳細揭祕:
人體9大養生穴位‧10個足底特效穴位
祛除常見病49個治病穴位‧女人變美18個美容穴位
告別亞健康16個健身穴位‧38種經絡養生技巧
●祛病、養顏,從自己身體找尋大藥
●每一條經絡都等於人體中的特效藥
●不同的穴位對應、治療相異的疾病
掌握經絡養生大法,找到人體自癒的方法,找到通往健康的康莊大道。命要活得長,全靠經絡養;經絡所至,病症所治。只要善用經絡穴位,養生祛病,省錢省力。
對症按摩經絡穴位 健身美容很簡單
●12條養生正經:從頭到腳守護人體健康
●8條妙用奇脈:統攝氣血,調和陰陽,見證祛病奇蹟
●17個女性調經要穴:按摩改善體質,不需吃藥打針
●15穴+2經脈:強化呼吸系統,遠離哮喘
●7步護髮按摩法:按壓、敲打、拉撐,活絡頭皮、強固秀髮
善用人體經絡,養生祛病不求人
經絡是上天賜予人類最高級的自我修復系統,與人體五臟六腑密切相關,依症不同,刺激人體相應經絡,即可祛病、守護健康。
對症按摩穴位,疾病不上身
本書揉合蕭醫師多年來行醫生涯經典病例,集理論與實踐為一體,好學、好看、好用,以淺白的文字說明如何對症取穴,以達速效緩解不適,得以根治久病。
● 著名中醫師
● 中醫經穴專家
◎自幼秉承家學,世傳中醫,為中國北京中醫藥大學碩士。對人體經絡與穴位尤專研。◎著有:《特效按摩1 神奇穴位使用手冊》、《特效按摩2 奇經八脈驚人功效》
- 【作者序】經絡養生,預防勝於治療
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第一篇 正經奇經篇
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第1章 十二正經養生祛病
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1、三焦經:人體沉默的神醫
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2、肺經:調理五臟六腑
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3、心包經:「包」治百病
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4、小腸經:反映心臟問題的鏡子
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5、大腸經:人體的無名英雄
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6、肝經:最值得呵護的經脈
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7、膽經:敲出精氣神
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8、胃經:生化氣血保健康
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9、腎經:健康最佳幫手
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10、膀胱經:身體的貼身保鑣
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11、脾經:體內的「定海神針」
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12、心經:護心除煩功效卓越
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13、如何保養十二正經?
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第2章 奇經八脈大顯神通
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1、任脈:掌管生殖妊養的人體大脈
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2、督脈:統帥陽氣之脈的「大將軍」
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3、衝脈:十二經脈之海
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4、帶脈:呵護女性健康的愛心脈
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5、陰維脈:護腸胃、減疼痛的神奇之脈
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6、陽維脈:通陽經、治感冒的特效脈
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7、陰蹺陽蹺:主一身之陰陽
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第二篇 對症調養篇
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第1章 人體常見疾病的經絡保健法
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1、糖尿病:按摩4穴,輕鬆防治
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2、高血壓:找對穴位,降低血壓
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3、便祕:通便解祕靠按摩
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4、哮喘:通自我按摩,治療頑疾
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5、五十肩:每天按3穴,緩解疼痛
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6、腰痛:委中+環跳,擺脫疼痛折磨
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7、小兒百日咳:有效調理肝肺經絡按摩法
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8、小兒腹瀉:增強正氣以止瀉
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9、小兒厭食:調補脾經,增進食慾
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10、乳腺增生:經絡按摩守護乳房
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11、經痛:按對穴位,女性不再有「難言之痛」
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12、月經不調:多穴聯手,幫助調經
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第2章 美容大藥就在女性身上
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1、祛痘:早晚按摩4穴,還你素淨容顏
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2、護髮:7步按摩法讓頭髮烏黑亮麗
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3、塑臀:擁有完美臀線穴位按摩法
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4、瘦身:滑肉門穴使妳體態窈窕
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5、美膚:簡單按摩,肌膚吹彈可破
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6、豐胸:3大穴位讓胸部挺立
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7、祛斑:穴位按摩操,消除斑點
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8、抗老:三陰交助女性養顏抗老
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第三篇 經絡養生篇
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第1章 日常生活中的經絡養生法
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1、放鬆身體:保持經絡通暢第一要務
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2、溫暖手腳:使經絡生機勃勃
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3、耳部按摩:養生延年
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4、耳穴治病法:輕鬆按壓,防治疾病
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5、腳部按摩:疏通經絡,通則不痛
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6、經絡導引法:活動肢體,刺激穴位
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7、312經絡鍛鍊法:防病養生效果佳
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8、拍打身體:隨處可做,強身益壽
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9、床上經絡功法:人人可練,實用有效
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第2章 上班族日常經絡養生祕方
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1、保護手腕:簡單按摩防治「滑鼠手」
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2、健身運動:「8個1分鐘」輕鬆做
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3、情緒調節:中衝、少衝穴還你好心情
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4、護眼去疲:讓眼睛回「神」的明目穴位操
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5、提神醒腦:只要耍「手」段
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6、保護頸椎:勤做頸部保健操
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7、控制食慾:按壓耳部穴位
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第四篇 穴位養生篇
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第1章 教你找到特效穴位
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1、足三里:養生保健第一大穴
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2、然谷穴:常保胃口大開
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3、百會穴:治病又提神
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4、合谷穴:一穴治多病
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5、列缺穴:專治頭頸問題
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6、神闕穴:維繫生命的長壽穴
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7、命門穴:留駐青春的不老穴
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8、人中穴:危急時刻的急救穴
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9、大杼穴:趕走頸椎僵硬不適
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10、關元穴:獲得「性福」的神奇穴位
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第2章 足下隱藏健康密碼
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1、太谿穴:聚積元氣的人體長江
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2、湧泉穴:補給生命的泉眼
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3、申脈穴:祛寒、增耐性的貼心穴
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4、大敦穴:提振精神的奇妙保健穴
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5、丘墟穴:迅速恢復自信開朗
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6、太衝穴:媲美湧泉、足三里的養生大穴
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7、太白穴:人體健脾要穴
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8、足臨泣穴:按摩療效似「小柴胡湯」
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9、行間穴:對付肝病有一套
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- 【附錄一】十二經脈功效速查表
- 【附錄二】奇經八脈穴位功效速查表
- 【附錄三】常見病症治療特效穴位速查表
- 出版地 : 臺灣
- 語言 : 繁體中文
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