0人評分過此書
- 【作者序】誰能把健康說清楚？ 曲黎敏
-
引子
-
1 傳統養生智慧的四大經典
-
2 2010年應該預防哪些疾病？
-
-
第一篇 從觀念談養生
-
1 如何判斷一位好醫生？
-
2 理解中、西醫的治療觀點
-
-
第二篇 因天之序－從十二時辰談養生
-
第一章 子時－膽經當令，要睡覺
-
子時（晚上11點到凌晨1點）膽經當令（膽經在子時值班）
-
-
第二章 丑時－肝經當令，養肝血
-
丑時（凌晨1點到3點）肝經當令（肝經在丑時值班）
-
-
第三章 寅時－肺經當令，深度睡眠
-
寅時（凌晨3點到5點）肺經當令（肺經在寅時值班）
-
-
第四章 卯時－大腸經當令，正常排便
-
卯時（早晨5點到7點）大腸經當令（大腸經在卯時值班）
-
-
第五章 辰時－胃經當令，養護胃氣
-
辰時（早晨7點到9點）胃經當令（胃經在辰時值班）
-
-
第六章 巳時－脾經當令，運送養分
-
巳時（上午9點到11點）脾經當令（脾經在巳時值班）
-
-
第七章 午時－心經當令，小睡有益健康
-
午時（上午11點到下午1點）心經當令（心經在午時值班）
-
-
第八章 未時－小腸經當令，吸收營養精華
-
未時（下午1點到3點）小腸經當令（小腸經在未時值班）
-
-
第九章 申時－膀胱經當令，學習的黃金時間
-
申時（下午3點到5點）膀胱經當令（膀胱經在申時值班）
-
-
第十章 酉時－腎經當令，入腎補元氣
-
酉時（下午5點到7點）腎經當令（腎經在酉時值班）
-
-
第十一章 戌時－心包經當令，保持心情愉悅
-
戌時（晚上7點到9點）心包經當令（心包經在戌時值班）
-
-
第十二章 亥時－三焦經當令，陰陽調和享受性愛
-
亥時（晚上9點到11點）三焦經當令（三焦經在亥時值班）
-
-
- 【附錄】五行對應關係表
評分與評論
請登入後再留言與評分
