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這樣就學會《道教養生》智慧了
作者
:
薑峰 (著)
出版社
:
御璽動向育樂有限公司
出版日期
:
2015
閱讀格式
:
PDF
;
EPUB
書籍分類
:
生活
;
人文
學科分類
:
宗教類
ISBN
:
EBK1020000954
養生
道教
氣功
修煉
道教養生
丹田
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目錄
第一章 道教養生概論
道教養生之源
天人合一
人體“小宇宙”
元氣論
形神觀
貴人重生
以養保生
道教養生之道
道教的藥養與食養
道教房中術的奧秘
道教養生和修煉方法
道教養生之本——內丹術
什麼是內丹術
丹理與氣功
現代科學對傳統內丹術研究
第二章 道教調攝呼吸的氣功養生法
大、小周天功
意氣功
郭林氣功
五臟導引法
龜蛇氣功
觀鼻功
內養氣功
意定派功法
無極功
虛明功
空松功
三才圖明目功
氣功眠蠶舞
玄鑒導引療法
第三章 道教強身健體的動功養生法
華佗五禽戲
女子五禽戲
八段錦法
幻真運氣法
壯腰健腎功
天鹿神龜仙鶴功
太極行功法
黑貓功
峨嵋甩手功
太極導引保健功
第四章 道教舒經活絡的按摩養生術
養睛明目保健法
失眠按摩五法
三百六十抓捏推
刮痧治療頸椎病
月經不調 自我按摩
有益健康的耳廓按壓法
氣功按摩十八法
巧按摩治咽炎
拍打健身法
自我按摩治感冒
五官按摩強壯功
循徑拍打球摩操促進疾病康復
氣海一穴暖全身
自我按摩止痛經
慢性腰痛按摩法
第五章 道教益壽延年的內丹養生法
內丹術概要
內丹三要素
內丹修煉的步驟
三豐派的築基方法
女性內丹修煉養生法
金液還丹要訣
內丹藥物精氣神
第六章 道教秘而不宣的方藥養生術
彭祖丸
熟地黃丸
磁石粥
紫霞丹
彭真人還壽丹
彭祖延年柏子仁丸
硫黃藥酒
膃肭臍丸
毓麟固本膏
瑞竹堂還少丹
攝生還少丹
精神藥酒
葆真丸
第七章 道教均衡營養的飲食養生法
食粥養人
生冷勿食,粗硬勿食
真西山先生衛生歌
食後將息法
飲食雜忌
五味不可偏多
先渴而飲,先饑而食
早食宜飽,午後宜少
知忌延年
第八章 道教防病祛病的藥物養生法
葛仙翁治卒心痛方
楊用道收藏方
葛洪治卒胸痹痛方
孫真人等治急暴心痛方
扁鵲救治卒死方
華佗救卒死方
葛洪救治卒中方
孫真人等救治卒中風方
毫州太清宮龍察紫芝煎
第九章 道教天人合一的四季養生法
春季養生攝生法
夏季養長攝生法
秋季養收攝生法
冬季養藏攝生法
第十章 歷代名人養生之道
“以養為主,治病在先”的黃帝
“養壽之道,但莫傷之”的彭祖
“無為無欲,養生之本”的老子
“死生有命,修短齊一”的莊子
“野老獻曝,負日之暄”的自然主義者楊朱
“達觀生死,養怡永年”的曹操
“流水不腐,戶樞不蠹”的華佗
“效法外物,精養五氣”的鬼穀子
“煉製飛丹,輕身健體”的陶弘景
“調攝起居,順應四時”的孫思邈
“曠達樂觀,隨遇而安”的蘇東坡
“晝夜顛倒,習性古怪”的毛澤東
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
這樣就學會《道教養生》智慧了
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