0人評分過此書
-
第一章 有病沒病看看眼睛：眼睛透露出人體的精氣神
-
眼睛異常預測身體健康狀況
-
眼睛五輪辯證五臟虛實
-
六淫之邪七情失調都是眼睛的病因
-
-
第二章 飲食調節，內補五臟外養眼
-
1.黑豆枸杞粥，益精明目又養血
-
2.護眼雙重奏：維生素加 鈣質品
-
3.眼睛疲勞，不妨讓紅薯來效勞
-
4.防止視力下降，體內胡蘿蔔素要跟上
-
5.對症茶飲更明目
-
6.治眼疾，中藥加酒效果更強
-
7.蜂蜜做伴侶，有效緩解青光眼等眼疾
-
8.番茄是治療老花眼的絕好幫手
-
9.對抗白內障，深綠色蔬菜最拿手
-
10.清熱又明目，首選是菊花
-
11.決明子，清肝明目提高視力
-
12.銀杞明目湯，湯湯亮眼
-
13.枸杞子，滋補肝腎、益精明目
-
-
第三章 經絡按摩，手到眼明身體健
-
1.眼保健操，教你眼明心亮
-
2.明目操，輕鬆緩解視覺疲勞
-
3.按壓眼周穴位，眼睛不發澀
-
4.簡簡單單六動作，摘掉眼鏡也輕鬆
-
5.眼睛也有按摩操，不知你會也不會？
-
6.面部按摩，美容又護眼
-
7.閑來按按八邪穴，視力下降成“泡影”
-
8.老花眼，不可怕，捏捏眼角就解決了
-
9.準備一雙筷子，給自己的眼睛“吃吃飯”
-
10.用叉子對準手穴，輕輕一叉，精神煥發
-
11.勺子，也能讓你的眼睛舒心
-
12.明目增智保健法，既治近視，又提高記憶力
-
13.梳頭不僅為了儀容，也為了保護眼睛
-
14.自己做推拿，保護眼睛不費事
-
-
第四章 針灸藥療，明目通絡祛邪火
-
1.祛風中藥祛眼疾邪風
-
2.清熱中藥清熱涼血止眼痛
-
3.祛濕中藥消眼睛浮腫
-
4.化痰中藥止目痛膿腫
-
5.理氣中藥有效緩解眼脹痛
-
6.理血中藥有效祛除眼瘀血
-
7.平肝中藥養肝明目
-
8.補益中藥治虛症眼疾
-
9.退翳明目開竅中藥
-
10.杞菊地黃丸，肝腎同養讓眼更明亮
-
11.耳穴敷藥，同樣可以治眼病
-
12.針刺耳穴，調氣血治眼疾
-
13.小小梅花針，促進眼部血液迴圈
-
-
第五章 動動全身，調和氣血明視力
-
1.手指動一動，視力不下降
-
2.輕鬆了頸部，恢復視力沒問題
-
3.益視操，保健明目很簡單
-
4.易筋經眼保健操，學一學不是壞事
-
5.眼睛疲勞了，“靠在”肩膀上休息一會吧
-
6.白領人士緩解眼睛疲勞的小方法
-
7.骶骨“跳跳舞”，讓你的眼睛恢復理性
-
8.沒事晃晃腳脖子，老花眼不敢輕易“上門”
-
9.轉體運動，視疲勞莫内何
-
10.瑜伽護眼很時尚，確實有道理
-
11.青少年怕近視，做做睫狀肌運動吧
-
12.瞬間眨眼法也能提高視力
-
13.仰望星空，保護眼睛的省心事
-
-
第六章 慎選眼鏡，配戴不當視力降
-
1.青少年近視，試試OK鏡療法
-
2.縱然喜歡隱形眼鏡，也要合適才好
-
3.老年人佩戴眼鏡，不要無所謂
-
4.雙光鏡是近視眼患者不錯的選擇
-
5.戴太陽鏡很酷，也許你的眼睛會很苦
-
6.矯正視力，不妨用用霧視鏡
-
-
第七章 細節防護，視力提高有保障
-
1.電腦族，護眼有妙方
-
2.學生眼睛要特殊照顧
-
3.中老年人的眼睛，不要不在意
-
4.口腔有問題，也會影響眼睛
-
5.光線與眼睛，從來分不開
-
6.陽光暖暖，眼睛緩緩
-
7.身體要洗澡，眼睛也需要
-
-
附錄：好好瞭解你的眼睛
-
眼睛的構造
-
眼睛的功能
-
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
評分與評論
請登入後再留言與評分
EPUB
PDF
EPUB
EPUB
PDF
PDF
