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《黃帝內經養生智慧》完全實踐版
《活到天年》為您獻上名醫養生術：
●長壽飲食祕訣：最實用食療養生法
●站樁、太極養生功：「抱住健康」養生法保健身體
●人體自有大藥：20個奇效穴位，對症下藥使用法
●改變容貌、變美：人可以貌相，中醫祕傳養顏美容法
●給父母、孩子健康：做孩子的大醫、讓父母抗老的法寶
慢養生，活得久
黃帝內經＆中醫養生智慧
教你健康 活到100歲！
●人的壽命極限能活到幾歲？
●有什麼方法能令人長壽？
●為什麼自古中醫多壽星？
●為何說人「脾」氣不好？
●吃蟹為什麼配薑？
●孕婦為什麼愛吃酸的？
●中國人坐月子、西方人不坐月子，二者都對？
●印堂發黑的人要倒楣，真有醫理根據？
●為什麼現代人的平均壽命才七、八十歲？
●如何長命百歲？
●無病痛的自然老死，是否可能？
●按對穴位，真能神奇祛病？
●如何長壽的健康飲食祕訣？
●什麼是養生大忌？
●如何增強生命力？
●怎麼判斷自己體內濕氣是否過多？
●為什麼人晚上要睡覺？
●為什麼夏天拉肚子的人比冬天多？
《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」
醫學的最高境界是養生
養生的最高境界是應變
養生之道就是應變之道！
中醫不治病，而是調理身體
中醫治未病，治未病就是養生
最好的大醫就是我們自己
人體自有大藥，穴位就是特效藥，求醫不如求己
要想壽命長，春季必養陰
只要陽氣足，就能活到天年！
《活到天年》為您獻上名醫養生術：
●長壽飲食祕訣：最實用食療養生法
●站樁、太極養生功：「抱住健康」養生法保健身體
●人體自有大藥：20個奇效穴位，對症下藥使用法
●改變容貌、變美：人可以貌相，中醫祕傳養顏美容法
●給父母、孩子健康：做孩子的大醫、讓父母抗老的法寶
慢養生，活得久
黃帝內經＆中醫養生智慧
教你健康 活到100歲！
●人的壽命極限能活到幾歲？
●有什麼方法能令人長壽？
●為什麼自古中醫多壽星？
●為何說人「脾」氣不好？
●吃蟹為什麼配薑？
●孕婦為什麼愛吃酸的？
●中國人坐月子、西方人不坐月子，二者都對？
●印堂發黑的人要倒楣，真有醫理根據？
●為什麼現代人的平均壽命才七、八十歲？
●如何長命百歲？
●無病痛的自然老死，是否可能？
●按對穴位，真能神奇祛病？
●如何長壽的健康飲食祕訣？
●什麼是養生大忌？
●如何增強生命力？
●怎麼判斷自己體內濕氣是否過多？
●為什麼人晚上要睡覺？
●為什麼夏天拉肚子的人比冬天多？
《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」
醫學的最高境界是養生
養生的最高境界是應變
養生之道就是應變之道！
中醫不治病，而是調理身體
中醫治未病，治未病就是養生
最好的大醫就是我們自己
人體自有大藥，穴位就是特效藥，求醫不如求己
要想壽命長，春季必養陰
只要陽氣足，就能活到天年！
● 著名中醫師
● 中醫養生大家
● 北京理工大學生命學院 傳統醫藥研究中心主任
◎ 武國忠，字至初，196810月生於北京。武國忠醫師多年臨床，善治疑難雜症，追求「治病必求於本」，在《傷寒論》和人體經絡學方面造詣頗深。
◎ 幼年即習練意拳，並蒙意拳大師王玉芳先生收為義子，專研意拳的養生。
◎ 傳統中醫先後師從峨嵋丹醫學派傷寒名家廖厚澤先生，學習丹道醫家的「大方脈」暨中醫內科的理法方藥。
◎ 從高真觀廖複陽傳人彭顯光先生，學習丹家外丹的煉製法，並得融陰陽丹法於一爐的渾圓丹法祕傳。
◎ 又在北京大學第一附????#0;#8;#0;#0;#0;耀????驀?#0;#0;#0;#0;#0;#0;??????#0;#0;#0;#0;#0;#0;??????#0;#8;#0;#0;#0;耀??????訣》
● 榮獲2009「行政院衛生署國民健康局」評選健康優良好書
● 榮登誠品、金石堂、博客來等暢銷書排行榜
《活到天年2 黃帝內經使用手冊》
《活到天年3 人體通補養生手冊》
《人體自有大藥》
《四大名醫孔伯華醫案解析》
《武國忠傷寒論臨床帶教》
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- 【推薦序】 從現代醫學觀點看「活到天年」
- 【作者序】 從小立志要做好醫生
-
【引子】 人活到天年，就是百歲人瑞
-
1 活到天年養生法，渡與有緣人
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2 什麼方法能使人長壽到百歲？
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- 第一章 陽氣決定長生
-
人活到天年，就是百歲人瑞
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1 為何陽氣旺盛，百病不侵？
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2 養生，就是調養陽氣？
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3 養陽氣，為何要從春夏開始？
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4 現代人的體質為何陰盛陽衰？
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- 第二章 活到天年養生長壽祕訣
-
老中醫私傳飲食養生祕法
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1 如何製作長生不老的黑芝麻丹？
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2 治病為何要先用甘草解藥毒？
-
3 參杞鹿龜酒真的能延年益壽？
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4 「吃皮補皮」的說法是怎麼來的？
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5 水土不服，吃豆腐就會好？
-
6 黃花菜是一種天然的排毒良藥？
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- 第三章 養生有節可與天地同壽
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順應季節的食養之道
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1 多接觸生命力強者，自己也會變強？
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2 何謂「節制飲食，飲食有節」？
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3 為什麼吃當令食物對身體最好？
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4 一天少吃一餐也是養生之道？
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5 葛花是應酬時的解酒法寶？
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- 第四章 濕氣是人體健康的最大剋星
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驅除體內濕邪之氣，吃對食物不生病
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1 吃米飯會增加體內的濕氣？
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2 為什麼濕邪是健康的最大剋星？
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3 鍋巴煮湯能解油膩、清腸胃？
-
4 薏仁紅豆湯是治濕邪最好的藥？
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5 如何對症妙用薏仁紅豆湯？
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6 痛風是吃蟹配啤酒的「報應」？
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7 游泳會增加體內的濕氣？
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- 第五章 長生不老實用養生法
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簡易生活保健法讓你健康長壽
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1 「站樁」是最簡單有效的養生法？
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2 「放鬆」對人體是最好的養生法？
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3 「抱住健康養生法」的功效為何？
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4 「太極養生功」是何種功法？
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5 捏肩提氣血的按摩功效為何？
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6 捏脊能疏通全身氣血、五臟六腑的氣機？
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7 為何說7歲是生長發育的分界點？
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8 南懷瑾活到90多歲的養生術為何？
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9 沉得住氣、呼吸深長的人，就能長壽？
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10 深呼吸、凝神於丹田，有何功效？
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11 「坐井觀天」養生法，永遠不駝背？
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12 到戶外跑步才能吸收自然能量？
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- 第六章 人體20個奇效大穴祛病祕法
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人體特效穴位使用法，對症養生真如神
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1 印堂發黑會倒楣，中醫有根據？
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2 胃口不好，當然要按然谷穴？
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3 揉後溪穴能自療頸椎、腰椎病？
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4 揉太溪穴能改變寒性體質助懷孕？
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5 胃痛為何要心、胃共治？
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6 揉合谷穴能預防便祕？
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7 按摩承山穴為何能除濕氣、解疲勞？
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8 每天敲風市穴，健康隨風而至？
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9 頭背部哪三個穴位怕招致「腦後風」？
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10 按摩足三里，能健身、益壽延年？
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11 利用公孫穴，能治療胸腹疼痛？
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12 心情不好，就要按膈俞穴？
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13人體中的六個神奇穴位之功效？
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14腰痠背痛，找委中穴就能治病？
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- 第七章 代代相傳的中醫美容祕方
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人可以改變自己的容貌和健康
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1 古代宮廷有什麼美容祕方？
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2 中醫有何祕傳的改變容貌法？
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3 養顏為何要從養心做起？
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4 減肥為何要先養腎健脾？
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5 月子沒坐好，毛病就會跟著來？
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- 第八章 養生的最大玄機—認識體質
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遠離疾病，最好的醫生就是自己
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1 養生為何要先瞭解自己的體質？
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2 「看舌觀指」能判斷體質的寒熱？
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3 腎氣旺的人，體格和才華都會高人一等？
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4 脾氣不好的人，就是「脾」不好？
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5 長時間上網，為何會造成陰虛體弱？
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6 脾氣偏執或心浮氣躁者容易中風？
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7 高血壓要分寒熱症治療才有效？
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8 如何分辨排病反應或是吃錯藥？
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9 肚子越餓，吃下去的食物越容易消化？
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10 怎樣與大自然交換﹁生機﹂ ？
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11 如何利用假日來調養身心？
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- 第九章 是治病還是救命
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人的觀念決定健康
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1 人體存正氣就能抵抗外邪？
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2 治病先治心，命運就會變好？
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3 「心藥」是治病養生最好的藥？
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4 中醫治病是激發人體的自癒力？
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- 【附錄】五行對應關係表
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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