○你累了嗎？總是覺得疲勞？

○代謝慢？老是瘦不下來？

○你有便祕、失眠、過敏問題？

○身體虛，經常容易感冒？

體內有毒，大病小病跟著來

小心！身體發出的警訊

做好體內環保，無毒一身輕！

1外食族如何吃，才能避免肥胖及吃進毒素？

本書特色

◎ 166道排毒瘦身食譜

166道輕食美味食譜，教您運用天然食材，吃對食物，淨化腸道快速排毒，吃出窈窕曲線。

◎ 有效排毒瘦身的飲食祕訣

正確飲食習慣能促進體內環保，健康食療調整體質，有效排出體內毒素，促進新陳代謝，同時達到瘦身不復胖。

◎ 16種強效排毒食材排行榜

16大類天然食材，完整分析食療效果、營養成分、排毒瘦身功效，及營養師貼心叮嚀，教你吃對食物，健康滿分。

2既能增加膳食纖維，又吃得飽的飲食法有哪些？

3吃素或多吃水果可以減肥嗎？

4哪些營養素可以幫助瘦身排毒？

5用植物油炒菜最健康嗎？

6日常生活中的毒素，是從哪裡來的？

7如何實行排毒瘦身計劃？

體內環保好享瘦

天然飲食排毒 高纖 清腸 消脂

●營養師推薦166道美味享瘦料理

●16種強效排毒特選食材

●體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開

●營養保健功效完全解析