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- 前言
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Part 1：自律的人，都是真正優秀的人
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1.自律，首先是一個持久行為
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2.駕馭自己比駕馭世界更重要
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3.優秀的祕密：好運的表象與實質
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4.成功源於極度的自律
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5.自律的人會更有力量
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6.慎獨，自律的最高境界
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7.優秀不是裝出來的，是自律來的
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Part 2：自律的人，都是能自我改變的人
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1.任何環境都有觸動改變的誘因
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2.重塑格局，成為「舒適圈」裡的動盪者
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3.認知突圍——改變過往才能逆襲
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4.第一要素：別給自己設限
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5.自律，就是挑戰自己
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6.生活中，你嘗試過哪些改變？
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7.別抱怨，成為理想中的自己
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Part 3：自律的人，都能主宰自己的情緒
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1.管理好情緒也是自律的體現
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2.看管好你的憤怒
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3.焦點轉移：與其生氣，不如爭氣
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4.完美人格：冷靜！冷靜！冷靜！
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5.自律的魔鬼誤區
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6.找一個新的出口，轉化負能量
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7.調節情緒，你需要這個解決方案
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Part 4：自律的人，都擅長管理自己的時間
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1.不懂時間管理——那可能是假自律
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2.總有一個適合自己的時間管理方法
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3.和時間賽跑的自律者
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4.成為高效者，做時間的主人
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5.別讓拖延葬送了你的人生
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6.珍惜每一分鐘，總比別人快一步
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7.把控魔方的中心軸，讓時間圍繞你
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Part 5：自律的人，都有良好的習慣
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1.把自律變成自己的習慣
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2.「21天養成好習慣」？那都是騙人的
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3.建立習慣時，你需要一個教練
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4.流言止於自律者——背地莫論人長短
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5.小心，遠離一切會控制你的習慣
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6.別讓自己邋遢慣了
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7.「差不多」總是「差太多」
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Part 6：自律的人，都能有效控制自己的慾望
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1.不自律是怎樣摧毀一個人的
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2.管住自己，經得住誘惑
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3.忍一忍，杜絕貪圖享樂
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4.自控力是個什麼力？
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5.放棄思想抑制，用慾望成全慾望
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6.控制自己的本能
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Part 7：自律的人，追求更高層次的自由人生
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1.生活：從心所欲不踰矩
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2.健康：你有多自律就有多健康
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3.形象：高顏值需要內外兼修的自律
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4.工作：從默默無聞到光芒萬丈
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5.金錢：有錢人更懂得克制自己
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6.夢想：一定要有！
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Part 8：自律者的五大思維認知
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1.認同事實：接受那個不完美的自我
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2.意志力：來一次精神世界的「斷捨離」
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3.面對困難：解決那些挑戰你的問題
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4.勤奮：足夠勤奮，才能保持自律
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5.堅持不懈：重複做一件事就是最大的自律
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- 版權頁
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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