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理工農醫
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作者
:
菲莉帕・派瑞 (著)
;
張馨方 (譯)
出版社
:
木馬文化事業股份有限公司
出版日期
:
2024
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
理工農醫
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9786263147003
人際關係
心理治療
自我意識
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改變
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目錄
作者與譯者簡介
序
一、如何去愛:與他人及自我建立穩固而有意義的連結
我們為何渴望連結
關係有時令人受挫
如何形成連結
兩種不同的交友方式
完美的迷思
對永遠的恐懼
迷戀與愛情不能畫上等號
伴侶關係不只是性愛而已
順服的力量
保有強烈的自我意識
二、如何爭執:設法解決私人生活與工作中的衝突
爭論點#1:思考,感受,採取行動
爭論點#2:問題不在我,而是在你
爭論點#3:好人對上壞人
爭論點#4:事實對上感受
爭論點#5:卡普曼戲劇三角
爭論點#6:衝突趨避者
爭論點#7:無法克制衝動的時候
堅定立場
到此結束
關係的破裂與修復
三、如何改變 設法開創新局,不論是好或壞
如何擺脫困境
改變讓人自由
如何改變舊習慣
有改變,就有失去
接受變老的事實
面對悲傷
四、如何獲得滿足 找到內心的平靜、滿足與意義
處理壓力與焦慮
克服自我批評
找人當代罪羔羊
如何面對創傷
獲得滿足感
活出意義
後記
致謝
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
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