你是否對生活感到不堪負荷，希望從內心獲得力量？ 　　即便非常努力了，卻仍無法擺脫失敗與不足所帶來的內疚感？ 　　你認真工作、努力處理好生活中每一件事，卻難免感到沮喪又疲憊？ 　　想要自在生活、想要進入心流卻不知道怎麼做？ 　　要突破困境、改變生活其實並不難你唯一須要做的，就是善待自己，告訴自己： 　　「我已做得足夠，我已經夠好了！」 　　你是否總是覺得有所匱乏？覺得有太多要求似要將自己壓垮？ 　　你想要改善氣候變遷、阻止第六次的生物大滅絕，想讓自己、地球上的所有人甚至是整個地球都能共存共榮，卻覺得這議題太大，不是自己所能負荷？ 　　在這個充滿壓力的時代，足夠的藝術是個挑戰。 　　我們總在「匱乏」與「過多」的天秤中擺盪，總被要求要做得更多、付出更多、消費更多，但其實，我們早已擁有「足夠」 　　這本書就是一本幫助你發現自己擁有豐富資源的實用指南，也是能幫助我們在忙碌而混亂的世界中找到出路、應對21世紀生活中嚴峻挑戰的工具。 　　每個人都希望自己能過上富足、平衡的生活，但究竟要怎麼樣才能做到？ 　　「足夠」是對自我的信任，是一種健康的工作節奏，也是一種永續的生活方式，讓我們可以持續努力奮鬥、成長茁壯，最終走向繁榮。 　　本書將觀念、實際故事與具體做法交織在一起，提供七種方式（七種藝術），讓你學會識別自己在當下究竟是處於「過剩」抑或「匱乏」的情緒中，進而擺脫這兩者的拉扯，進入心流、感受到「足夠」、邁向富足人生，同時也為我們自己和這個世界找到所有人都需要的平衡與界限。 　　 　　如果你想過上更好的生活，讓世界變得更美好，那麼你就必須閱讀這本書。 　　這本書的內容充滿了智慧，見解深刻，且實用、易讀，每個人都應該讀一讀。 　　富足存在於「足夠的心態」中； 　　我們能在「足夠的許可」中找到自由； 　　心流存在於「足夠的當下」； 　　在「足夠的界線」中我們找到了清晰的方向； 　　力量來自「足夠的資源」； 　　我們能在「足夠的成長」中找到智慧； 　　我們能在「足夠的連結」中找到愛。 　　相信自己，你會找到一個所有人都能共同繁榮之處，你會向前邁步，讓翅膀帶著你乘風飛翔