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兒科好醫師2:打造孩子的一生無病計畫-胡文龍醫師陪你面對孩子的疑難病症,輕鬆健康重建好體質!!

出版日期
2022
閱讀格式
PDF
書籍分類
學科分類
ISBN
9786269507832

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氣喘、過敏性鼻炎、過敏性蕁麻疹、性早熟、妥瑞症,
甚至大人也常見的偏頭痛、口臭、胃食道逆流、大腸激躁症,
正規現代醫療+精準營養功能醫學+全家參與式的實踐力行!
過敏性鼻炎起床常嚴重打噴嚏、鼻子癢、流鼻水、鼻塞及眼睛癢,造成白天倦怠、全身乏力,變得注意力不集中,甚至產生過動症狀!
過敏性蕁麻疹會出現一塊一塊紅腫,常常這裡消掉,那裡又發出來,癢到大人小孩無法正常工作、讀書或睡覺。
孩子呼吸急促、咳嗽、有喘鳴聲,甚至出現呼吸困難、胸悶、胸部壓迫感及胸痛的狀況,當心氣喘已經找上門!
孩子總是不自主、突然、反覆及不固定地大叫,或眨眼、動鼻子、搖頭等不尋常動作,別責怪孩子愛作怪或惡作劇,他可能是罹患妥瑞症!
本書是胡文龍醫師繼暢銷書《兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護》之後,延續自身兒科臨床醫學專業,並融入基因營養功能醫的最新觀點,詳解剖析如何加強孩子的免疫力、改善孩子的氣喘、過敏性鼻炎、過敏性蕁麻疹、性早熟、妥瑞症……,甚至大人也常見的偏頭痛、口臭、胃食道逆流、大腸激躁症……。
胡文龍醫師以最新醫學實證告訴為人父母,醫學不斷地與日俱進,更要懂得結合正規現代醫療的治療強項,加上營養功能醫學的不用藥特色,就能讓許多疾病獲得更為有效的控制,並且進而能逐步減藥,甚至不藥而癒了。
打造孩子的健康好體質,終結常吃藥看醫生的夢靨,是為人父母的深切期盼!
孩子的免疫力會隨著長大而慢慢增加,不過除了先天好本錢之外,養成健康好生活才是強化抵抗力的不二法門。提升免疫力出招,大人小孩都適用:1.吸菸和二手菸是健康大敵;2.飲食多蔬果;3.經常規律的運動;4.維持適當體重;5.適當飲酒;6.睡眠充足;7.減少心理壓力;8.多笑;9.多喝水;10.多吃菇類;11.燉雞湯喝;12.減少糖分攝取;13.攝取高維生素D食物;14.靜坐冥想。
當孩子出現病痛時,非常需要大人陪同參與照護,畢竟孩子無法確切表達身體的不舒服,很容易延誤最佳黃金醫治時間,甚至無法自己達成治病的整個療程。
這本新書身為父母當然要讀,畢竟孩子的健康不是醫生的職責,而是父母愛兒心切的甜蜜負荷,作者小兒科主治醫師胡文龍要傳達的健康法門其實很簡單:正規現代醫療+精準營養功能醫學+全家參與式的實踐力行,你會發現受益良多的不僅是你的小孩,還有你自己,是一本終身受用的全方位家庭醫學寶典。

本書特色
1. 0~18歲育兒路上疑難雜症的專業輔助療法,看似小問題的打噴嚏、鼻子癢,甚至性早熟、妥瑞症、多發性硬化症等均詳細解說。
2. 讓孩子告別「體弱多病」,兒科醫師分享陪伴之外的生活照護建議。
3. 不用藥的營養新知醫學!大量醫學研究證實,吃對食物和營養補充品,健康助益很大。
  • 推薦序 兒童的治療照護、營養調理、衛教養生,一次滿足 張開屏
  • 推薦序 融入營養功能醫學的育兒平安手冊 劉博仁
  • 推薦序 共同參與,一起為孩童健康成長把關 謝良博
  • 作者序 一本家庭必備兒童醫學工具書
  • 給家長們使用本書的建議
  • Ch 1 總論:增加免疫力,終結孩子常吃藥、看醫生的夢魘
    • 病情分析:免疫力隨著長大就會慢慢增加
      • 兒童醫學小教室 絕非危言聳聽!新冠病毒只是個開端
    • 病情診斷:健康好生活是強化抵抗力的不二法門
    • 整體療法:提升免疫力出招,關鍵是身體力行
      • 1吸菸和二手菸是健康大敵,免疫系統也受害
      • 2增強抗體,天天五蔬果是最基本的
      • 3養成經常規律的運動,同時激發孩子生長激素分泌
      • 4維持適當體重,太瘦、過重或太胖皆有礙健康
      • 5小孩絕對避免喝酒,成人飲酒也要適度
      • 6睡眠與身體免疫力彼此交互影響,一定要充足
      • 7孩子當然也會有心理壓力,身心紓壓很重要
      • 8時常大笑是紓解壓力的好方法
      • 9多喝水,能幫助血液運送氧氣、代謝體內毒素
      • 10多吃菇類,證實可提升免疫功能
      • 11燉雞湯喝,可強化免疫力、減緩感冒症狀
      • 12減少糖分攝取,避免疾病上身
      • 13攝取高維生素D食物,並且一天至少曬十五分鐘太陽
      • 14靜坐冥想,確實可以影響細胞免疫、發炎指數、老化
    • 兒童營養功能醫學:正確補充營養素,讓免疫力更提升
    • 效果見證:戒糖、多吃蔬果、多曬太陽,補充營養素,感冒不再如影隨形
  • Ch 2 過敏性鼻炎:勿輕忽!鼻過敏容易過動、學習力減退
    • 病情分析:全台每三人就有一人鼻過敏
      • 兒童醫學小教室 知己知彼,認識過敏性鼻炎分類
    • 病情診斷一:觀察重點!黑眼圈、長期用嘴呼吸、牙齒排列不正等
    • 病情診斷二:專業鑑別診斷,揪出過敏性鼻炎的真正原因
    • 整體療法:調整生活型態與藥物治療一樣重要
      • 1避免過敏原是生活首要注意事項
      • 2依輕中重度採取適宜的的藥物治療
    • 兒童營養功能醫學:過敏性鼻炎的不開藥處方箋
    • 效果見證:杜絕塵蟎、少吃蝦蟹等,過敏症狀大幅降低,藥物可以減少使用
  • Ch 3 過敏性蕁麻疹:每天看著孩子紅癢難耐,全家人都心痛
    • 病情分析:這裡消那裡又跑出來,全身皮膚到處現蹤
      • 兒童醫學小教室 慢性過敏性蕁麻疹比急性患者更不易找到原因
      • 過敏性蕁麻疹的常見可能原因
    • 整體療法:藥物治療之外,食衣住等都要放大檢視
      • 1特定食物、環境、污染源及過敏原等都要避免
      • 2治療以抗組織胺藥物為主
    • 兒童營養功能醫學:過敏性蕁麻疹的不開藥處方箋
    • 效果見證:嚴格忌口高組織胺食物,室內保持空氣清新,避免過熱流汗
  • Ch 4 性早熟:贏在起跑點不全然是好的
    • 病情分析一:青春期生理學
    • 病情分析二:性早熟是有醫學判定標準的
      • 1中樞型性早熟
      • 2週邊型性早熟
      • 3良性青春期變異
    • 病情診斷:謹慎停看聽,找出性早熟真正原因
      • 兒童醫學小教室 性早熟併發症
    • 整體療法:醫療介入與生活改造,成功延緩性早熟
      • 1睡眠要充足
      • 2運動
      • 3適度曬太陽
      • 4避免含咖啡因飲
      • 5減少代糖及糖分攝取
      • 6避免肥胖
      • 7少吃垃圾食物
      • 8謹慎使用轉骨方
      • 9避免塑化劑
      • 10避免潛在雌激素曝露
      • 11避免情色視覺刺激
    • 兒童營養功能醫學:性早熟的不開藥處方箋
    • 效果見證:嚴控手機、戒糖、運動等生活習慣大改造,補充鈣、魚油等營養素
  • Ch 5 氣喘:看小孩呼吸急促又胸悶讓大人心驚驚
    • 病情分析一:八成氣喘兒在五歲前就開始出現症狀
      • 兒童醫學小教室 什麼是喘鳴聲?
    • 病情分析二:認識多種誘發氣喘的因素
    • 病情診斷一:病史、身體檢查及肺功能等為確診依據
      • 1以肺部功能檢測為主
      • 2其他輔助檢測
      • 兒童醫學小教室 小於五歲氣喘兒的鑑別診斷
    • 病情診斷二:區分氣喘的嚴重程度是治療的重要指標
    • 整體療法:要成功治療氣喘,必須面面俱到
      • 1例行監測氣喘症狀及肺功能
      • 2積極配合醫院衛教,有助達到最大療效
      • 3辨認且避免誘發氣喘的環境因素及刺激原是成功關鍵
      • 4居家環境清潔、身心壓力及特殊藥物使用等都要留意
      • 5藥物治療的目的是讓氣喘症狀能獲得控制
    • 兒童營養功能醫學:氣喘的不開藥處方箋
    • 效果見證:避開狗毛、塵蟎、二手菸等居家過敏原,加強個人衛生習慣
  • Ch 6 妥瑞氏症:常遭異樣眼光的妥瑞兒需更多同理心
    • 病情分析:主要特徵為短暫反覆的特定間歇性動作或聲音
      • 兒童醫學小教室妥瑞氏症的常見共病有哪些?
    • 病情診斷:神經檢查皆為正常,需要專業醫師鑑別診斷
    • 整體療法:藥物和行為治療很重要,作息正常也發揮大作用
      • 1藥物與教育行為治療並進
      • 2養成充足睡眠與規律生活的好習慣
    • 兒童營養功能醫學:妥瑞氏症的不開藥處方箋
    • 效果見證:藥物成功減量,抽動和怪聲都變得幾乎沒有了,孩子病況大大好轉
  • Ch 7 多發性硬化症:無法治癒的多發性硬化症仍需樂觀治療
    • 病情分析一:可以治療但卻無法完全治癒的免疫性疾病
    • 病情分析二:多變的症狀令人難以捉摸
      • 兒童醫學小教室認識多發性硬化症的四大類型
    • 病情診斷:多種醫學檢查以免遺漏任何非典型患者
    • 整體療法:藥物治療並輔以另類療法,協助改善生活品質
      • 1正規治療以改善病程為最大目標
      • 2另類治療對慢性症狀有幫助
    • 兒童營養功能醫學:多發性硬化症的不用藥處方箋
    • 效果見證:藥物及復健治療不可中斷,運動、多喝水、多吃蔬果、補充營養素
  • Ch 8 大腸激躁症:檢查腸胃都正常,但卻常腹痛和便祕
    • 病情分析:慢性腹痛和排便習慣改變是大腸激躁症主要症狀
    • 病情診斷:反覆腹痛合併排便頻率或硬度改變
    • 整體療法:日常生活型態改變為主,藥物作為輔助
      • 1藥物多採取症狀治療
      • 2需要長期生活及飲食型態調整
    • 兒童營養功能醫學:大腸激躁症的不開藥處方箋
    • 效果見證:多喝水、多吃蔬果、勤運動,加上紓壓及營養素調理才會減輕症狀
  • Ch 9 胃食道逆流疾病:小孩壓力大時一樣會感到火燒心
    • 病情分析:火燒心不是大人的專利,請留意嬰幼兒的不舒服
    • 病情診斷:研判嬰幼兒胃食道逆流疾病較棘手
      • 兒童醫學小教室什麼是非典型胃食道逆流疾病?
    • 整體療法:藥物治療救急,改變不良生活習慣更重要
      • 1多採取制酸劑藥物治療
      • 2睡覺時床頭抬高、睡前三小時不吃東西
      • 3嬰幼兒胃食道逆流疾病的治療
    • 兒童營養功能醫學:胃食道逆流疾病的不開藥處方箋
    • 效果見證:火燒心嚴重到食道發炎, 建議睡前三小時不吃東西、改變睡姿等
  • Ch 10 口臭:小孩如果有口臭,最好要小題大作!
    • 病情分析:口臭原因可能是生活壞習慣或疾病警訊
      • 1生理性口臭
      • 2病理性口臭
      • 兒童醫學小教室 口臭自我測試
    • 整體療法:找出口臭的原因,口腔保健、飲食控制不可少
      • 1嬰幼兒的手指,以及奶嘴、玩具要常清洗
      • 2多喝水可以增加唾液分泌量
      • 3孩子絕對杜絕菸酒,大人最好也少菸酒及咖啡
      • 4好好清潔口腔,牙齦、舌苔、假牙、矯正器等不可少
      • 5睡前用漱口水漱口,尤其在刷牙一小時後最好
      • 6定期洗牙去除牙結石,牙齒健康且不容易有口臭
      • 7多吃新鮮蔬果,有助唾液分泌且能清除牙縫殘渣
      • 8咀嚼無糖口香糖,刺激口水分泌、減少無氧菌
      • 9壓力和口臭息息相關,要常紓壓放鬆
    • 兒童營養功能醫學:口臭的不開藥處方箋
    • 效果見證一:寶寶亂咬不會清潔口腔,父母就要勤勞學技巧,配合益生菌助攻
    • 效果見證二:蛀牙與鼻涕倒流,兩者同時治療,加上益生菌漱口
  • Ch 11 偏頭痛:非大人專利,受苦兒童也不算少
    • 病情分析:偏頭痛源於多重基因及環境因素交互影響
    • 病情診斷:偏頭痛的典型症狀表現
      • 兒童醫學小教室 認識國際頭痛疾病分類
    • 整體療法:藥物治療以救急,配合改變生活作息減少誘發因子
      • 1用藥目的在於提升生活品質
      • 2留意生活細節以避免誘發頭痛
    • 兒童營養功能醫學:偏頭痛的不開藥處方箋
    • 效果見證:功課壓力是造成偏頭痛的導火線,運動紓壓加上補充缺乏營養素
  • 附錄一 富含特定營養素的食物
  • 附錄二 兒童每日膳食營養素建議
  • 附錄三 參考文獻

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