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盤點中老年人身體現狀
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中年父母過勞陷入亞健康“泥淖”
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骨病困擾中老年父母
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人到中年，三高來找
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孩子闖天下，父母心空巢
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父母的五臟六腑哪裡出了問題
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心理健康，父母的幸福保證
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更年期父母脾氣大
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辯證治療更年期綜合症
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心理壓力壓垮中年父母
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中年人自我減壓四大法寶
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巧治壓力下的慢性胃炎
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改善心情的七個好方法
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五大樂趣讓身體真正放鬆
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兒女大了，父母如何應對“空巢”
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《黃帝內經》中的五音、五色心理療法
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睡眠養生，精氣神的補充劑
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三大睡眠方式給身體充電加油
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適合中老年人的最佳睡姿
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一天要睡多少時間最好
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睡眠環境的五個要求
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趕走失眠，讓父母睡個好覺
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七個中藥方辯證止多夢
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子時大睡，午時小憩
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上工治未病，常見病的預防養生之道
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用易經為五臟體外“體檢”
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頭痛——坐臥不安的苦惱
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便秘——無語言表的痛楚
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肥胖症——萬病禍端之源
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高血壓病——健康潛在的紅燈
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糖尿病——這個殺手有點“甜”
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冠心病——“非常心跳”玩不起
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高脂血症——血脂異常，身體欠安康
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脂肪肝——會使肝臟的負擔過重
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膽石症——偏愛女性的生活病
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骨質疏鬆症——多種方法來壯骨
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更年期綜合症——“半邊天”的中年困擾
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經絡養生，用按摩來留住健康
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按摩是疏通經絡的重要手段
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不同按摩手法作用各異
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人體十四條經絡的養生功效
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健脾益腎經絡按摩法
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緩解慢性胃炎按摩法
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足部按摩抗衰老
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防治頸椎病的方法
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肩周炎的按摩治療
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按摩治療眩暈
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目脹額緊按摩可治
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慢性鼻炎的按摩治法
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高血壓的按摩治療功
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心臟病的按摩治療
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預防冠心病的小方法
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解除上肢酸痛的方法
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治療腕管綜合症的推拿方法
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小腿抽筋的按摩法
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藥食同源，飲食養生防病抗衰老
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跟著《易經》學食養
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父母的飲食要注意葷素搭配
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身體缺乏維生素時吃什麼
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這些食物保五臟
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哪些食物讓父母越吃越年輕
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補氣藥膳給父母充足的體力
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補血藥膳讓父母精神煥發
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補陰藥膳讓父母益壽延年
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補陽藥膳讓父母神采飛揚
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明目養眼保健藥膳
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烏髮護髮藥膳
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健腦益智抗疲勞保健藥膳
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飲食習慣好，父母身康健
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藥物養生，獻給體質虛弱的父母
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補氣之藥，氣順則血和暢然
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補血之藥，血旺則神健氣足
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常見陰虛證與補陰藥物
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常見陽虛證與補陽藥物
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中老年藥物養生須謹慎
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動靜養生需結合，陰陽平衡兩相宜
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以靜養生，保持精神祥和寧靜
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以動養生，增強體質機能
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動靜結合是最好的養生之道
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鍛煉身體的五大原則
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散步，讓養生變得簡單方便
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常玩健身球，祛病又強身
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人體防衰操
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搖頭健腦操
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看電視保健操
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中老年頸椎操
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常見病的運動小常識
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季節養生，與大自然天人合一
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春季養生三重點：調神、運動加防病
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夏季養生的三大原則與八項注意
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秋季多處需“設防”，養生宜以食為先
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冬季養生的全方位提示
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冬病夏治，養生也要防患於未然
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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