他是我母親，也是我的老小孩……
日本上班族照護失智媽媽侍親日記

　　一位普通的日本上班族，面對突如其來必須同時照護祖母與母親，兩種不同的照護情況，於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來。歷經了種種困難與問題，家人的症狀變化、病情好壞，照護與工作的掙扎、親情與內心重擔的擺盪……，將最真實的照護集結成55則感動照護心得。

■ 習慣，是所有照顧者的最強處方箋
　　改善失智症周邊症狀的解決之道，三成來自藥物療法，七成須靠非藥物療法。相較藥物的控制，日常的生活模式、與照護者的相處方式，對失智者來說更為重要。許多照顧者對於初次發生的症狀都會感到驚訝、悲傷與煩惱，但失智症狀不會只出現一次，它會一而再、再而三地發生。作者自己也從一次次的驚訝、憤怒、無所適從，到因為「習慣」讓他現在可以從容應對：

‧一直出現妄想
總是面目猙獰地控訴親戚把家裡搜刮一空，偷光所有物品，不然就是大肆講鄰居壞話，讓人沮喪無力，然而作者的一個改變卻讓媽媽將妄想內容正向化？

‧重複購買同商品
重複購買六瓶一模一樣的果醬，或在冰箱裡找到媽媽買的六團拉麵，甚至不小心吃到媽媽用壞掉的蔬菜燉煮的料理，罹患急性腸胃炎。作者竟然仍不阻止媽媽購物，反而使用「這個方法」幫助了媽媽。

‧不停陳述或詢問同一件事情
媽媽使出連續攻擊，重複說一件事超過五次。彷彿英雄電影情節，將兩人陷入時間輪迴，作者如何從心中總是氣惱，轉化反因媽媽的重複，常在心中感動落淚……

‧不動症候群
忽然看到媽媽四肢趴跪在地上，從百貨的廁所爬出來，且下半身尿濕，引起周圍的人關切。作者如何派出「美味蕎麥麵」，讓媽媽願意進行復健？

‧失智者暴怒、亂摔東西
動不動就發飆、指責別人偷他的錢包，或忽然對他人大罵「吵死了」。作者將商業法則改造，並了解某個道理後，現在還可以跟媽媽虛應幾聲，讓兩人相處起來都很舒心。

■失智照護者痛苦的多重枷鎖，如何找到出口﹖
　　照顧失智家人是一項重要決定，對自己的人生帶來無可避免的改變。作者認為照顧者才是主角，這一點最重要！該注意的不是「世俗或他人眼光」，而是失智患者與照顧者自己。

‧遠距離照護，要搬回去？還是通勤往返？
無法貼身照護，但擔心將家人送至照護院所會被冠上「不孝」的罪名？難得出遊內心卻覺得對家人莫名感到抱歉……最後作者才發現，照護者往往都是為了同一個原因而努力，只要明白這個道理，就能讓自己與家人過著平靜又安穩的生活。

‧該「離職」還是繼續「工作」？
無法一直向公司請假，又想好好陪伴在家人身邊，但預料之外的手術費、居家翻修的費用、家人的醫用必需品……一項項壓得自己喘不過氣。作者分享如何不受到過去的工作方法和業種束縛的可能，讓自己保有彈性，擁有更多選擇。

‧如何能擺脫「照護很辛苦」情緒氛圍？
許多人眼裡，只要有家人需要被照護就是不幸的象徵，新聞媒體也時常報導因為照護引發的社會悲歌。同樣身為照護者也可能只顧著一味抱怨自己有多辛苦，讓人聽完後心情更加沉重。如何避免讓自己陷入照護很辛苦的負面情緒，導致身心俱疲，將照護者與被照護者推向險境？

■ 不要害怕未來的照護生活，努力活在當下！
　　沒人知道失智家人的病情未來將如何變化，既然如此，不如做好這一刻能做的事。說不定照顧者明天就變成被照顧的對象，沒有人可以躲過死亡與病痛。失智家人雖然變得遲鈍，但活得坦率。
　　身為照顧者也經常從被照護者身上學習到時間有多重要。有些事只有現在才能做。不要事後才後悔當初為什麼不做，聚焦現在這一刻才能慢慢紓解對於未來的不安！