你可以說「不」，並且贏得喝采！
人生不會因為拒絕而天崩地裂，但你可以得到尊重的對待。

※鼓舞上百萬中國大陸讀者拿出「拒絕的勇氣」
※有「拒絕病」的人，得救了
※不要再讓別人的事情折磨你，終結各種拒絕不出口的委曲
※學會拒絕，擺脫羞怯、違心、自卑、畏懼心理，成為從容自信的人

【好評不斷】

「懂得拒絕，才能真正成功。相信我，做個『壞人』，對大家都好！」
──鄭匡宇／知名作家

「作為一個圖文創作者從小上課最常遇到的就是各種拜託做勞作的狀況，導致自己上課的時候超級累，如果當時有這本書的話，我想一切狀況就不一樣了。」
──陰盜哥／《大陰盜百貨》作者



●其實你內心是拒絕的，但是你還是答應了
為什麼我們會有這種心理效應？
拒絕的困難點在哪裡？
如何用不傷害人的方式拒絕別人？
本書將一一為你解答。
●不懂拒絕，你就被別人煩死吧！
本書教你優雅拒絕別人。小心，學會拒絕你會上癮。
邊看故事，根據實例邊學56種拒絕技巧，讓你拒絕得得體，拒絕得高桿，從此從容拒絕。
●拒絕，是一種能力
人的價值，是從學會拒絕開始累積的，可以透過練習而學會的一種能力。
學會拒絕，讓你成為從容自信的交際達人。
●懂得拒絕，讓你更有人緣
做人要學的不是說「YES」，而是「NO」。
好人緣的人都習慣說「不」，拒絕讓你更受歡迎喔。


當你不敢拒絕別人時，只能委屈自己，但是，你的內心希望得到安慰，卻無人理會。
因為你太好說話了，別人找你做什麼事，你都不會拒絕；別人找你借東西，你都答應。

你害怕，一旦你拒絕了別人，會不會場面尷尬？
你害怕，一旦你說不，會不會別人就不需要你了？
你害怕，一旦你不幫忙，會不會別人就討厭你了？

中國大陸最擅長分析人性心理的暢銷作家應衛強指出：
人的價值，其實是靠拒絕而來的，拒絕反而讓你更受歡迎。拿出拒絕的勇氣，才能讓你的心智變得更自由，讓自己先認同自己，讓所有的不甘心都煙消雲散。不要再讓別人的事情折磨你，現在就從學習拒絕。

不懂得拒絕別人，看似是一個好相處的好人，但是長久累積下來，反而就變成了一種有苦不能說，積久了更是要人命的人情負擔。不僅落得為他人忙碌，為他人分擔，也沒有獲得應有的尊重和高度，更有可能被他人利用，被他人看輕。

應衛強提供56招拒絕法，搭配拒絕故事，讓你身如其境，跟著一起提煉拒絕的勇氣，讓你開始拒絕的練習於無形之間，並將它內化為身體裡的一股力量，支持著你，更為你加油。讓你能夠從容拒絕，優雅拒絕，從此不再讓他人的煩惱來打擾你的心情和生活，更活出自己的精彩人生。

【本書特色】
56招拒絕法：本書依日常生活中常見的故事情境，帶你重新瞭解說不出口的原點。由內開始，解開你無法拒絕的心結，才能勇敢向外理性地拒絕他人無理的要求。