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Part 1 當心，你被三高盯上了
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罹患三高年齡層降低，須提早預防
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防治三高，從淨化血液做起
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得到一高，罹患二高的機率也增加
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飲食均衡，你有可能趕走三高
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運動是最省錢有效的三高良藥
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調治三高，看看中醫怎麼說
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這些食材對調理三高很有效
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三高患者日常起居注意事項
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Part 2 高血脂症，這樣吃最有效
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你是高血脂症的高危險群嗎？
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全面認識高血脂症
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體檢是預防高血脂症的第一步
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體重超標是高血脂症的徵兆
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早期防治，遠離高血脂症併發症
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均衡飲食，控制熱量
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高血脂症合併脂肪肝，這樣吃最有效
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高血脂症合併冠心病，這樣吃最有效
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高血脂症合併動脈粥狀硬化，這樣吃最有效
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降血脂食材 豆腐
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降血脂食材 洋蔥
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降血脂食材 奇異果
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降血脂食材 燕麥
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降血脂食材 小黃瓜
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降血脂食材 番茄
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降血脂食材 鮪魚
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六週飲食計畫，有效降低血脂
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運動降血脂：身體越動越健康
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按摩降血脂：舒筋活絡病自消
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藥物降血脂：用藥謹慎，拒絕副作用
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Part 3 高血壓，這樣吃最有效
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你是高血壓的高危險群嗎？
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全面認識高血壓
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認識高血壓併發症，提早預防為上策
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鹽分攝取過量，高血壓的罪魁禍首
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肥胖型高血壓患者，這樣吃最有效
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老年高血壓患者，這樣吃最有效
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妊娠高血壓患者，這樣吃最有效
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降血壓食材 葡萄
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降血壓食材 南瓜
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降血壓食材 綠豆
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降血壓食材 香蕉
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降血壓食材 胡蘿蔔
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降血壓食材 雞肉
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降血壓食材 蝦仁
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六週飲食計畫，輕鬆控制高血壓
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運動降血壓：不花一分錢，培養好體質
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足療降血壓：每天泡一次腳，勝過吃補藥
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藥物降血壓：持之以恆，方能見效
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Part 4 糖尿病，這樣吃最有效
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你是糖尿病的高危險群嗎？
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全面認識糖尿病
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及早防範糖尿病併發症
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糖尿病飲食三大原則：低脂、低糖、低鹽
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糖尿病併發痛風，這樣吃最有效
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糖尿病併發白內障，這樣吃最有效
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糖尿病併發心臟病，這樣吃最有效
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消瘦型糖尿病患者，這樣吃最有效
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肥胖型糖尿病患者，這樣吃最有效
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降血糖食材 黃豆
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降血糖食材 柚子
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降血糖食材 茄子
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降血糖食材 苦瓜
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降血糖食材 冬瓜
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降血糖食材 花椰菜
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六週飲食計畫，輕鬆調治糖尿病
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運動降血糖：動一動，百病消
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拔罐降血糖：中醫降血糖之療法
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中藥降血糖：用藥恰當，控制疾病
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糖尿病患其他生活注意事項
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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