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理工農醫
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我們的心都沒病
作者
:
蕭蔓琳 (著)
出版社
:
大拓文化
出版日期
:
2015
閱讀格式
:
PDF
;
EPUB
書籍分類
:
理工農醫
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9789864110056
成功
心態
自信
幸福
家庭
恐懼
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目錄
Chapter 1 讓拖延之手從你的生活中鬆開
現在是最好的行動時機
減少拖延,提高效率
在一段時間內專注於一件事
在精力最好的時候做最重要的事
讓自己喜歡上被委派的任務
在取得一些成果之後獎勵自己
不要把「明天」奉為玉律
懶惰只會讓你一事無成
勿讓等待妨礙人生
Chapter 2 從抑鬱的泥淖中走出來
擺脫「認同」上癮症
戰勝可怕的愛無力
正確地看待自己
成功來自高層次的需求
從內心找到樂觀
取悅世界前要取悅自己
養成幸福的習慣
依靠自己擺脫被動的命運
別讓自己的不滿升級
自尊心太強容易遭到傷害
Chapter 3 找回恐懼掠走的那些美好
過分恐懼會產生致命的傷害
過度緊張會讓你惴惴不安
對結果的預感總讓人恐懼
找到你內心的恐懼
別跟著身邊的人誠惶誠恐
預期最壞的情況
人生沒有承受不了的事情
理性能減少失敗帶來的恐懼
不苛求死亡以外的真理
以成長的眼光看待生命
Chapter 4 完善自己的「危機資料庫」
將損失和傷害降低到最小
凡事不要想當然
歡迎工作中的「壞消息」
預見才能更好的避免
找出擺脫困境的關鍵環節
勿以惡小而為之,勿以善小而不為
Chapter 5 擔負重擔也要輕鬆前行
預想的痛苦一定會發生嗎
不要讓壓力成為「心理魔咒」
在最困難中找尋機會
找到家庭和事業的平衡點
有所背負反而走的更遠
沉默是應對流言最好的辦法
過於計較是在和自己過不去
糾結於表象才會痛苦
Chapter 6 相信自己會變得更好
用轉念對付想法
回觀自己,不被情緒左右
與自己的心靈溝通
擺脫舊有的家庭模式
愛為我們的心注入新的活力
微笑決定幸福
用心去體會生活
快樂的回憶帶來現在的快樂
在工作與生活間掌握平衡
Chapter 7 尋找心靈的寄託
握住讓自己快樂的鑰匙
學會發現並獲得好心情
「裝」出好心情
寬容壞情緒
控制情緒,解放心情
鍛鍊好情緒
善於調節情緒的人才會成功
目標明確是啟動夢想鑰匙
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
我們的心都沒病
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