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這是一本介紹、倡導中醫的書，將中醫的理法方藥與日常生活以及常見病結合起來分析，讓讀者了解中醫、相信中醫，進而從中得益。為便於讀者更能掌握自己的健康狀態，作者提出「判斷自己是否健康的八大標準」、「排病反應」等，透過許多健康的觀念、養生之道、防病之道、治病方略、飲食禁忌、科學服藥等，分享健康的生活。期望每位讀者都能從本書中體會︰中醫是一門理論與實踐相結合的醫學，也是一門能治病，更是能治大病、重病的醫學。
- 引 言 瞭解一點中醫
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第一章 正確的健康觀念
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第一節 健康與生病
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第二節 凡治病當重視陽氣
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第三節 何為陽虛
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第四節 不可濫用補陽
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第五節 四季不同，病機有異，治法亦不同
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第六節 生一個先天陽氣充足的寶寶
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第七節 何為熱氣
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第八節 正氣與邪氣
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第九節 傷陽氣的西藥
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第十節 得了慢性病怎麼辦
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第十一節 濫用抗生素的危害
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第十二節 「陽化氣，陰成形」的思考
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第二章 防病之道
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第一節 高血脂是怎麼回事
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第二節 小兒痢疾的中醫治療
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第三節 青春痘不是熱氣
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第四節 發熱的正確認識
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第五節 抑鬱症是陽虛
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第六節 中醫是如何治療腫瘤的
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第七節 中醫是如何認識肝炎的
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第八節 亞健康狀態當顧護陽氣
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第九節 痿證是陽氣不足
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第十節 減肥就是扶陽
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第十一節 高血壓本在陽虛
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第十二節 頸椎病就是太陽病
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第十三節 孕婦的用藥
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第三章 養生之道
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第一節 養生五宜
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第二節 養心與養神的幾個方法
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第三節 醒腦的幾個方法
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第四節 從細節上養生
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第五節 自然規律與養生之道
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第六節 預防中風
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第七節 節氣養生
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第四章 治療之方
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第一節 咳嗽驗方
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第二節 感冒的治療
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第三節 中風偏癱
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第四節 肝鬱脾虛是什麼病
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第五節 使你更聰明的方子
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第六節 便秘也有好方子
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第七節 痛經的方子
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第八節 不孕不育
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第九節 排出毒素，一身輕鬆
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第十節 保健長壽的方子
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第十一節 雜談補腎
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第十二節 因天氣變化而服保健方
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第五章 針灸是最高明的醫療手段
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第一節 理解針灸
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第二節 針灸的優勢
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第三節 針藥結合是治療疾病的最佳組合
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第四節 灸可補陽
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第五節 按時用灸以養生
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第六章 排病反應
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第一節 排邪反應
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第二節 陽氣自我修復反應
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第三節 為什麼會出現反應
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第四節 如何看待排邪反應
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第五節 什麼是瞑眩反應
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第六節 附子中毒反應
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第七章 飲食禁忌
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第一節 現在吃什麼健康
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第二節 改變陰寒體質的飲食
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第三節 多食鹽對健康不利
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第四節 吃蔥保健康
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第五節 牛奶是好東西嗎
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第六節 食物的偏性
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第七節 老年人吃什麼健康
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第八節 不同中藥的忌口
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第九節 服藥應忌辣椒
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第十節 感冒的忌口
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第八章 服藥注意事項
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第一節 煎藥服藥的學問與方法
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第二節 服補陽藥生活禁忌
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第三節 服中藥飲食禁忌
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- 結語 學習中醫的秘訣
- 後記
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
- DOI ： 10.6140/AP.9789865663780
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