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第一章 學會知足，才能夠長樂
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千里之行，始於足下
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很多病都是“走”出來的
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腳是“人體的第二心臟”
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你的健康，兩腳最清楚
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看看你的足底都有什麼
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腳底的反射區，你知道多少
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健身的低碳方式，足部保健是首選
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養生還得先養腳
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不好好對待腳，總有罪受
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第二章 發現小病，自己來解決
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腳掌腫脹，心腎可能出問題了
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腳部的色澤，看出疾病的不同
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腿痛足酸，到底是怎麼回事？
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腳部“長”雞眼，無事添煩惱
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腳部皸裂，身體是受苦又受累
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嵌甲，無端出來搗亂
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按按三裡穴，感冒咳嗽全去了
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牙痛，泡泡腳就好了
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便秘，無需憂心忡忡
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腹瀉，不用吃藥打針照樣可以痊癒
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腳凍傷了，該如何是好
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疲勞沒精神，敲敲腳底
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血壓高低，自己來調節
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教你一個擺脫頸椎病的妙招
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腳踝常扭傷，提醒你氣血不足了
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小腿突然抽筋，要巧妙應對
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第三章 培養習慣，讓腳舒舒心
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鞋子是腳的保姆，要認真選
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襪子是腳的親信，不能隨便穿
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你的走路姿態，對了嗎？
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坐久了，蹲蹲更健康
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平時沒事多搓腳，延年益壽跑不了
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天天洗腳的好處，你知道嗎？
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天天泡腳，輕鬆趕走疾病
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足浴，讓健康不離不棄的好方法
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保持好情緒，腳才能有好心情
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第四章 經常運動，給腳補足氣
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頓腳健身操，簡單又實惠
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揉搓大小趾，身體“老”來遲
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按摩足底，到處是寶
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赤腳接地，身體多健康
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踮起腳尖，跳個“靜態”芭蕾
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足弓肌肉運動，讓你的腳得到給養
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踢打腿肚，省卻病來纏
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合腳掌壓膝，協調腳的韌性
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散步，散出腳的活力
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慢跑：讓你的健康零存整取
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第五章 注意細節，減卻腳煩惱
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小心高跟鞋的後遺症
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“春捂”時節，暖好自己的腳
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夏季用涼水沖腳，腳會吃苦
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冬天的腳，要特別關愛
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不是每個人都可以足療
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足療也要分時機
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“回籠覺”害處多
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腳趾甲留長了，病也就多了
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洗完澡，別忘了擦乾腳
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屈膝而坐，腳如何能受得了
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第六章 疑難雜症，試試足療
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肺氣腫
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胃下垂
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慢性結腸炎
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缺鐵性貧血
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老年性癡呆
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面神經炎
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腰痛
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關節炎
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小兒胎毒
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小兒肺炎
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小兒流口水
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小兒佝僂病
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小兒夏季熱
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動脈硬化症
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血栓閉塞性脈管炎
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紅斑性肢痛症
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痛經
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閉經
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月經前後諸症
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髒躁
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慢性咽炎
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老年性耳聾
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牙周病
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口腔潰瘍
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結核病盜汗
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痢疾
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黃疸(肝炎)
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- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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