中醫養生專家孔醫師不藏私：養生就是生活、防勝於治
提出養生之法因人而異，揪出使人生病的罪魁禍首：
● 流感越來越難治，都是病毒惹的禍嗎？
● 心情好的人為何不容易生病？
● 小兒咳嗽多是內熱引起的嗎？
● 「三高」病人該怎麼吃？吃什麼？
● 四季養生飲食大不同，你吃對了嗎？
● 同樣的食物，為何你吃了保健康、我吃了無效？

更揭露了食療的迷思、飲食的誤解
→養生原則大解密：同一種養生法，非人人可達養生之效
闡明養生之道在於1＋1
→「找出健康問題」＋「消實補虛」，利用飲食調和體質
細述現代人致病的三大根源─陰虛、內熱、脾濕
→根據體質列出治本飲食法＋6道特效養生食譜
教你如何提高免疫力，讓疾病無可乘之機
→配合四季養生祕訣，兼顧體內外平衡
融入中西醫觀點，讓你遠離高血壓、糖尿病、高血脂
→分別詳列飲食生活宜忌＋28道特效食譜，健康靠自己
善用太極養生，健康效果更加倍
→介紹練習太極的入門法，養身又養心

本書特色
中醫立論是以人為本，以「症狀」、「體質」作為醫療重點，西醫是針對「病名」來治療。本書作者以中醫為出發點，更融合了西醫的科學保健功效，先讓讀者判斷自身體質屬性，再提供對症養生飲食法以及運動建議，包括：
●不同體質者的飲食原則及運動建議
●破解3種致病根源的飲食法
●春、夏、秋、冬適合食用的食物
●34道對症養生特效食譜
●100多種適合高血壓、糖尿病、高血脂患者食用的保健食材
●在家也能輕鬆做的柔性運動─太極推手示範圖
讓太極養生與飲食養生外相輔、內相合，養生長壽靠自己。