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曲黎敏 ●北京中醫藥大學副教授碩士研究生導師 ●北京天人醫易中醫藥研究院院長 ●《名家論壇》專家 曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。 在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷。 主要著作：《黃帝內經養生智慧》《黃帝內經養生智慧2—從頭到腳說健康》《黃帝內經養生智慧3－曲黎敏談養生》《把健康徹底說清楚》《中醫與傳統文化》《中華養生智慧》《易學氣功養生》
- 【作者序】 漢字之美與生命大道 曲黎敏
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第一篇 天卷
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第一章 天－因天之序
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1 人的頭上有片天
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2 天人合一的具體表現
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3 養生巧用天樞穴
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第二章 春－春之生
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1 「春」字何解？
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2 春季如何養生？
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3 「用心若鏡」的養生原則
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4 春季養生飲食要點
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第三章 夏－夏之長
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1 「夏」字何解？
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2 夏季如何養生？
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3 夏不養生的因果報應
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4 夏季養生飲食要點
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第四章 秋－秋之收
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1 「秋」字何解？
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2 秋季如何養生？
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第五章 冬－冬之藏
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1 「冬」字何解？
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2 冬季如何養生？
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3 總結：四季的五養
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第二篇 地卷
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第一章 地－地之厚德載物
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1 也，女陰也
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2 厚德載物的地
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3 地食人以五味
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4 五味過重會傷身
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5 「忌口」背後的祕密
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第二章 水－萬化之源
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1 「飲」字的學問
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2 水為何意？
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3 「水」如何養生防病？
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4 水的哲學啟示
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第三章 酒－酒是一把雙刃劍
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1 酒的起源
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2 酒之功過
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3 喝酒的禁忌
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4 苦酒非酒
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第四章 食－民以食為天
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1 何為「食」？
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2 「即」、「既」與食的關係
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3 藥食之別
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4 食之道—飲食養生的關鍵
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5 三餐吃好，少病沒煩惱
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6 過節飲食注意事項
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7 五臟與食療
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第三篇 人卷
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第一章 人－人的生命哲學
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1 「人」從何來？
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2 人－生於天地，成於四時
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3 「人」字的生發 （仁、眾、從、比、化、北）
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第二章 男女－男女有別
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1 男人
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2 女人
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3 男女的不同之處
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4 男女養生有別
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第三章 家室、安寧－家和萬事興
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1 「家」的由來
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2 何為「室」？
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3 先學習、立業，後成家
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4 男「娶」與女「嫁」
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5 和睦的家庭從安寧開始
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第四章 媒－調和陰陽的黃婆
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1 締結姻緣的「媒」
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2 人體中的大媒人—脾
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3 媒人產生的社會現實背景
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4 媒人－一份具有高度專業和協調性的職業
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第五章 門戶－門當戶對的婚姻現實性
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1 「門當」和「戶對」的涵義
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2 人體上的「門」與「戶」
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3 「門當戶對」的觀念很迂腐？
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第六章 婚姻－男大當婚，女大當嫁
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1 先有「婚」，再有「姻」
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2 婚姻產生的三種模式
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3 男女以正，婚姻以時
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4 婚姻美滿有益養生
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第七章 身孕－一段神聖而艱辛的過程
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1 「身」和「孕」的由來
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2 孕婦「滑胎」的原因
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3 避免流產的注意要點
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4 小產之傷十倍於大產
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5 養胎二法
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第八章 生育－生不易，育更難
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1 何為「生」？何為「育」？
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2 父母是孩子最好的老師
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3 人之五倫－「天地君親師」
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4 人生的界定
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第九章 姓氏－尋根問祖的標記
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1 代表出生血緣的「姓」
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2 代表個體差異性的「氏」
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3 姓氏合一
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4 姓氏是優生學的關鍵
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第十章 名－每個人的代號
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1 何為「名」？
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2 出生百日後取名
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3 取名與婚配
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4 各朝代的取名法
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5 避諱與改名
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第十一章 字－字會生字
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1 生子
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2 養育孩子
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3 文和字－獨體為「文」，合體為「字」
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4 名字的涵義
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第四篇 醫卷
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第一章 醫－流淌在中國人血脈中的中醫文化
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1 獨具匠心的「醫」
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2 漫談中醫起源
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3 從醫者的志向與資質
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4 醫生的等級之分
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5 中醫文化產生的背景
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第二章 藥－用藥如用兵
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1 「藥」從「樂」中來
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2 中藥的作用
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3 藥分上、中、下三品
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4 藥能否治癒一切疾病？
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5 中藥的四氣五味
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6 是藥三分毒
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7 中醫看病的四大要素：理、法、方、藥
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8 「君、臣、佐、使」的用藥之法
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9 用藥如用兵
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第三章 疾病－「疾」與「病」的祕密
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1 「疾」與「病」的不同
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2 「結草銜環」的故事
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3 「臨床」與「行醫」
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4 與疾病有關的成語
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附錄 陰陽－陰陽之識人術
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1 陰陽之道
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2 何謂「陰」？
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3 何謂「陽」？
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4 陰虛和陽虛
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5 五種陰陽之人的性格特點
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- 【五行對應關係表】
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